之前回国的时候吃得太多体重爆表

今年六月开始减肥 戒了油腻 减少米饭量 一个月瘦了六七磅

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目前平台期开始打卡

第一阶段目标115lb (图里的模特体重还是偏重的所以希望比模特体重还要轻一些)

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从125lb到120lb以下 应该是突破第一个平台期了

现在减肥半年 遇到第二个平台期

饮食方面 可乐换成zero 奶茶最少糖

高热量食物白天吃 晚上尽可能少吃 增加运动量

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2/7 达到第一阶段目标 低于模特体重了 继续保持

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3-5月没能好好减肥，换了新的秤，希望12月能达到最终目标50kg

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请问大家是那美体体重当目标还是模特体重当目标呢。美体体重肚子上还是很多肉呀一抓一把。我还没搞明白我的目标应该是什么
sunnyday18 发表于 7/12/2019 11:20:43 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2432704&postid=80887618#80887618][img][/img][/url]

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请问大家是那美体体重当目标还是模特体重当目标呢。美体体重肚子上还是很多肉呀一抓一把。我还没搞明白我的目标应该是什么
sunnyday18 发表于 7/12/2019 11:20:43 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2432704&postid=80887618#80887618]<img src="[url=http://forums.huaren.us/images/common/back.gif"/>]http://forums.huaren.us/images/common/back.gif"/>[/url][/url]

lisa好漂亮，她是泰国人加入的韩团？
六合彩 发表于 7/31/2019 9:57:36 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2432704&postid=81017145#81017145][/url]