我前一段身体不适跑到这里来咨询，xiaoyi mm给了我很多养生补益方面的好建议。后来自己在网上又看了些中医药的知识。觉得这个网站不错，跟大家分享一下。希望有同样兴趣的jms多交流这方面的信息。

http://www.dharma.com.tw/X2GB/D32Health/H400ChiMed.htm

关于养生：饮食有节，起居有常，七情有度，顺应四时

饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形成神俱，而尽终其天年，度百岁乃去

以酒為漿, 以妄為常, 不知持滿, 不時御神, 務快其心, 逆於生, 樂起居無節, 故半百而衰也.

飲食自倍, 腸胃乃傷, 起居如驚, 神氣乃浮

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充

太上养神，其次养形

养性为宗，养神为首，养形为本，养命为基

喜怒无常，过之为害

暴喜伤阳，暴怒伤肝，穷思伤脾，忧极伤心

喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和

阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生。逆之则死，从之则治，逆之则乱

智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。

[此贴子已经被作者于2006-3-24 6:12:36编辑过]

感觉在美国很难买到中药的说,anyway, thanks for sharing

好象一般比较补的药,尤其是老广褒汤用的药, 在china market里面买得到.

nod，我们这里基本都能买到，不过我懒得弄，也不懂。

但我平常都有注意，枸杞，红枣常用来泡茶或者煮粥，然后如果煲鸡汤，就会放什么沙参，北芪什么的。

反正家里备着，让我再弄复杂一点的就不会了哈。。。

以下是引用yoyocat在2006-3-10 9:33:00的发言：

nod，我们这里基本都能买到，不过我懒得弄，也不懂。

但我平常都有注意，枸杞，红枣常用来泡茶或者煮粥，然后如果煲鸡汤，就会放什么沙参，北芪什么的。

反正家里备着，让我再弄复杂一点的就不会了哈。。。

看不出猫猫还这么厉害啊.

我有次出去吃了黄芪土鸡煲,觉得好吃得不得了,结果自己一烧,那个苦啊,可能是我药材放多了.还白白浪费了一只鸡.

所以现在顶多做点银耳汤啦.

不敢乱弄，因为不了解药性。怕起反作用

顶多烧点银耳莲子汤喝喝！！

以下是引用lovelymao在2006-3-11 16:22:00的发言：

不敢乱弄，因为不了解药性。怕起反作用

顶多烧点银耳莲子汤喝喝！！

是哎。药补不如食补啊。大家都多讨论讨论就好了。

這個帖子好~

謝謝mm!!~~~~