[你问我答] 练习瑜伽第二天觉得肩膀上的肌肉很酸正常马？-第1页

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noodles

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[你问我答] 练习瑜伽第二天觉得肩膀上的肌肉很酸正常马？

我做的只是慧兰瑜伽1阿，不会是肌肉拉伤吧~~~

[em01] [em01] [em01]

还有瑜伽结束一个小时后吃东西会有问题吗？？

sneezy

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我一般是觉得大腿上肌肉酸痛。一般过两天就好了。我觉得应该没啥问题。

songyeonpp

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肌肉会有一点拉伤，注意饮食睡眠休息，恢复的过程中得到舒展。正常啦，别担心。只是有些动作不要过分勉强自己，如果拉伤程度深，就不容易恢复了。

[此贴子已经被作者于2006-3-5 0:02:35编辑过]

海延

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如果觉得很酸疼下次做的时候不要那么用力

惠兰YOGA里开头不是说么慢慢来别勉强以自己感觉舒适为主。

lovelymao

0操作5 ^#

正常吧，可能是运动强度大了点，不过有点点疼才说名有效的说！不要把自己拉伤就好了！！ [em02]

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