新手求助惠兰瑜伽-第1页

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Butterflykisses

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新手求助惠兰瑜伽

看见这里好多JM都在练惠兰瑜伽，到什么网站上可以买DVD吗？我以前看过很多书和帖子，但是光看图片实在很难坚持下来

现在年纪渐大了，决定身体状况确实不如前几年，我练瑜伽倒不是想减肥，只是想让自己每天保持一定的活动，身体机能不至于老化的太快

谢谢了！！

yayaya

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可以bt下全套

taotao

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它的初级很简单的,大部分动作都没问题吧, amazon. bn上都有的.

Butterflykisses

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让我到bt上去查查看先

austinpower

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Does 惠兰refer to Kundalini Yoga?

胖妹儿

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强烈建议，以前从未有锻炼习惯，并且刚刚开始起步的新手筒子找个班作为STARTER。为了自我保护，已经养成良好的动作和呼吸习惯。

YOGA讲究满多的。

purest

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开始的时候还是报一个班

学些呼吸技法

不过惠兰的DVD也有说明

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