新手请教-第1页

sui

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新手请教

一直对自己不自律，想吃什么就吃什么，现在肚腩出来了，想做些有氧运动，请大家推荐一些碟，最好有人名的（瑜伽除外）。不胜感激 [em25]

海延

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在碟子上帮不了MM

不过吃上，偶一直主张，除了JUNK FOOD，其他该吃的想吃啥就吃啥。女人就靠补。回头热量过多，上跑步机消耗掉好了。

sui

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自从出了国，就很少能吃到junk food了，lg是健康食物主义者，他不让我买那些junk food，买了瞅我没看见就给我扔了。
[em03]

而且我也不吃什么别的，我不喜欢吃饼干，不喜欢甜食，不吃冰激凌，不吃肥肉，就是喜欢吃方便面，牛肉干（我自己做的牛肉干一天消灭2lb）。可是我是属于喝凉水也长肉的那种，所以不喝凉水吃东西长的就更加疯狂了。现在还没有条件买跑步机，一没有银子二没有地方，所以想买些碟片自己在家里练 [em03]

yoyocat

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方便面少吃。。。

还有就是有时候还是要控制一下嘴的啦，尤其是能一下子吃很多的时候～

txgirl

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以下是引用sui在2006-3-1 9:44:00的发言：
]而且我也不吃什么别的，我不喜欢吃饼干，不喜欢甜食，不吃冰激凌，不吃肥肉，

肥肉我也是不吃的,其他我什么都吃.很难想象这也会胖.

光吃肉,不相当与ATKIN了吗?

碟片DENISE AUSTIN的不错.你可以SEARCH一下.不过她的声音很多人不喜欢.

lurenyi

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买双跑鞋,出门跑步吧.

kiddingyou

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跳绳是很好的全是运动。 [em08]

Yadkin

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2磅牛肉，看位置不同和烧法不一样，可以使2000-3000kcal.

你一天就算其他什么都不吃了，也得胖。

减肥不是说某一个东西不能吃，但是任何东西吃太多都是大忌。