有没有什么长肉的好办法-第1页

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balong

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有没有什么长肉的好办法

可不准拍我啊，就是像长肉，最好是速成的，什么药之类的

molokini

0操作2 ^#

吃了睡, 睡了吃, 什么高热量吃什么

yoyocat

0操作3 ^#

一个字，吃；

多吃多睡少动。

你要是那种吃了也不长肉的就算了。。。

当然，这些长出来的都是肥肉哈。。。

海延

0操作4 ^#

以上为增膘捷径

如要长肌肉，请购买蛋白粉，然后加入艰深俱乐部，3个月应该有效。

mikoyan

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狂吃狂练！循环！!! [em01]

txgirl

0操作6 ^#

先上个照片让我们看看你需不需要吧?

balong

0操作7 ^#

按别人的说法，胳膊不用力，就能撅折喽。那蛋白粉咽不下啊，一顿得喝一大瓶子

oceanwhite

0操作8 ^#

以下是引用balong在2006-2-7 22:41:00的发言：

按别人的说法，胳膊不用力，就能撅折喽。那蛋白粉咽不下啊，一顿得喝一大瓶子

看出来了, 你得先把胃口练好了.

RunningPig

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吃,

海延

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不吃怎么长呢健康的长最好不要虚胖身体弱了并且脂肪含量高了有很多潜伏危险。

alara

0操作11 ^#

只是多吃还不行。多吃是可以长肉，但是长得多半不是地方。比如肚子

所以关键还是多运动

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