我来转一下吧：

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我是个喝水都会长肉的人，身高167。最胖的时候在初高中，体重从未下过120斤，一度飚到140斤。。
　　高中毕业以后进入社会，人也变的爱美起来。。。尝试过各种减肥方法，减肥药没少吃，健身房坚持去了大半年，最后终于减到了110斤。可惜好景不长，三年前来到英国，停了健身房，饮食也正常起来，没过多久体重又回到了120斤。（在国外的MM可能都深有体会，出了国，不长肉简直是奇迹）
　　就这样，我又进入了减肥大军的行列~~~
　　三年中减肥反反复复，前年参加健身房，每天都去，每次2个小时以上，跑步40分钟以上，可是半年后的结果另人大失所望，没有瘦下来，反而越练越壮。。
　　每次去超市买食物一定要仔细研究包装袋上的热量表，热量高的，糖份多的，脂肪多的，是绝对不会要的，所以每次买的几乎都是些水果蔬菜和减肥食品。。。
　　吃东西的时候就更夸张了，每天吃一餐，在家里做饭油总是放的少的不能再少，能不用油就不用，在外面吃东西如果菜里有油或者是煎炸食品一定要先用餐巾纸把油吸出来再吃。。。
　　可就这样体重却怎么也过不了110大关，最后终于放弃了。。。
　　
　　去年开始停了健身房，饮食也恢复正常。可能是出于赌气心里，那时候告诉自己，爱怎么吃怎么吃，看看到底能胖成什么样！于是三餐不仅正常了，反而还变本加厉起来。。
　　早上能吃两个热狗（一个里面加两个肠，再挤上许多芝士酱），中午和晚上都是超市里买的油炸方便食品，炸鱼或炸鸡之类的，配上薯条。。每天的零食就是巧克力和薯片，大都在晚上看书学习的时候吃~
　　就这样直到今年暑假，体重又到了120多斤。。。。可那时候的我，已经无动于衷了，认定自己一辈子胖下去了。。。
　　
　　暑假回国的两个月却让我仿佛又开始了新的人生。。。。在国内的日子面对美食毫不忌口，几乎天天有饭局，经常还有夜宵。吃的有增无减，可体重却在一天天的变少。现在我也不知道为什么，或许是跟在英国的高热量高脂肪食物比起来，在国内吃的算清淡很多了吧~~~~
　　就这样两个月过去了，体重奇迹般的“减”到了104斤。。这对于我来说无疑是个意外的惊喜！！！衣服全都换成了最小号，别了见了我也都惊讶于我的变化~~~~喜悦的心情是无法用言语表达的。
　　
　　可喜悦的背后又面临一个很大的问题，现在又到了英国，要想保持住现在的身材，就必须继续控制饮食。。。于是，香蕉牛奶代替了早上的两个热狗，方便食品和薯条也被沙拉代替了。。。。偶尔也小暴一下，可基本上每天吃的东西都控制的少之又少。基本上以蔬菜水果为主，加上少量肉类。主食基本不碰了。。。。健身房每星期三次，每次一个半小时，跑步半小时以上。
　　回英国两个多月了，现在的体重基本保持在98-100斤。。。
　　我对现在的自己还是比较满意的，发这个帖子，一是为了纪录每天的饮食情况，二是为了能和JM们交流一下经验，相互监督，鼓励。。

这是我初中毕业刚上高中的照片！！！
那时侯真的很胖，身高164CM，140斤左右~~同学给我起外号叫“熊猫”
实在是太丑了，自己都不敢看。。。不要吓到大家就好~~
今天豁出去了。。。。。

去年的照片~~
167CM，110多斤。。。

今年

167cm，100斤

说实话,主要是第一张戴眼镜,又没化妆.

110斤的就很好看了.

chong le ,shan le.

[此贴子已经被作者于2006-2-1 17:46:51编辑过]