对太极拳有兴趣，处于准备入门的阶段。 不知道练太极拳是不是跟瑜加一样有一些禁忌，比如说，练之前和练之后多长时间内不能吃饭喝水、洗澡等等？还有，有什么好的介绍太极的网站或书吗？尤其是介绍呼吸和动作相配合的。多谢！！

[此贴子已经被作者于2006-2-1 11:31:43编辑过]

Yoga有什么禁忌?我正在练.

TJ在空气好的地方做,不要吃太饱.

YOGA好象是说前后3小时不要吃饭喝水.做动作不要勉强.

那么有做之前以及做之后多长时间内不能吃饭、喝水、洗澡的说法吗?

太极好像没有前后多久不能吃饭喝水的讲究，反正我们以前体育课上学的时候老师没有提到过

我记得原来经常看到早上打太极的老头老太太，大都是锻炼完以后休息休息然后回家吃早饭什么的

不过我觉得运动大概都要注意，至少不要饭后马上就练，也不要练完立刻就吃饭，这样比较好吧？

多谢!!

嘿嘿，不客气

mm在练太极呀，加油加油，我记得以前在电驴上看到过太极的教学片的，mm可以当下来参考参考

初学的话简单一些，简易的二十四式估计就够练一阵子的了。动作总的来说就是要放松，自然呼吸，动作不要太僵硬，过程中胳膊、腿最好不要出现愣愣的直角（比如抱球的时候不要抱成方的^^），身体重心尽量保持在一个水平线上，不要忽高忽低的，然后打完一套拳后应该是回到最初你起式站的位置就对了，否则就说明还不到火候，呵呵

太极剑也不错，不过好像要在太极拳的基础上学好一些

我们都是以前体育课上学的，感觉很好，主要是老师教的好^^

MM说的好，该奖励！

谢谢MM! 我正处于入门阶段，MM的提醒和鼓励对我太重要了。现在正在在学杨氏二十四式的动作，过一阵就得学习如何配合呼吸了。还得请MM多指教啊！

呵呵，美死我了，多谢斑斑了！

以下是引用gliding在2006-2-2 15:06:00的发言：

谢谢MM! 我正处于入门阶段，MM的提醒和鼓励对我太重要了。现在正在在学杨氏二十四式的动作，过一阵就得学习如何配合呼吸了。还得请MM多指教啊！

不敢当不敢当，我也是以前大学体育课学了两年太极拳和太极剑，自己也挺喜欢的。不过现在招式啥的都忘的差不多了，就是原来练习的经验还记得一些而已。等有时间了我也想重新温习温习呢，觉得尤其是大冬天的时候，在户外打一套感觉特别好，整个筋骨都舒展开了^_^

对了，又想起一件事，mm开始练的时候注意一下节奏，我记得老师告诉我们打太极节奏均匀也比较重要，速度不要过慢也不要过快，不要有很明显的停顿，一个动作完毕应该是自然而然的接下一个。平缓的象行云流水一样最好了

以下是引用xiaosha在2006-2-2 20:28:00的发言：
原来诺维mm是太极拳高手啊，好佩服啊

汗，没有没有，略有心得而已^_^

谢谢MM的建议！"平缓的象行云流水一样"这个境界太美了，是我努力的目标。MM对呼吸与动作的配合有何建议吗？

呵呵，gliding mm不用客气^_^

我对呼吸和动作配合其实并没有特别的经验，以前学的时候也只是保持自然呼吸而已。可能一开始练的时候对动作还不太熟练，所以会有种两头顾不上的感觉，呵呵。但是一旦动作比较熟了以后，自然呼吸也就顺畅了。我自己是这么觉得来着

我会24，48式，练的时候是跟个老师傅。下盘要求很高，就是重心放得非常低。但是后来天天练发现我受不了，膝盖痛。我爹，医生，告诉我不要过分。师傅说，你练太极，不练下盘，不如不练。于是我就quit了。

mm如果膝盖不好就算了，后遗症很严重的。

以下是引用zowent在2006-2-4 23:16:00的发言：

我会24，48式，练的时候是跟个老师傅。下盘要求很高，就是重心放得非常低。但是后来天天练发现我受不了，膝盖痛。我爹，医生，告诉我不要过分。师傅说，你练太极，不练下盘，不如不练。于是我就quit了。

mm如果膝盖不好就算了，后遗症很严重的。

如果膝盖本来没问题，练了会出现问题吗？还有MM能说说有什么后遗症吗？如果注意的话，能避免这个问题吗？MM的师傅是怎么说这个问题的？谢谢！