请问YOGA的呼吸-第1页

kellyguo

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请问YOGA的呼吸

请问是吸气的时候肚子涨大,然后吐气的时候肚子缩小吗?跟平常的呼吸不太一样.而且不知道这里的MM有没有这样的问题,反正我一做起来经常就忘记了怎么呼吸,完全就乱了,55555,是不是这样做很降低YOGA效果啊?

zhuqing

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嗯，好像腹式呼吸就是这样子的，我从来就是做起来就忘了

purest

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i love YOGA的呼吸 [em08]

lotuseed

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是的，用肚子呼吸都是这样，我也是习惯不了，每次开头要有意识调整

au

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是这样呼吸，习惯就好了，平常也可有意识的练习腹式呼吸

海延

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腹式呼吸其实应该带点冥想

吸气时候气先装满腹部最下部，呼气时，最上面的气先出来

有这样一个意识不用腹部肌肉也难

把所有的呼吸行为都变成了主动的，不想自然呼吸的时候，呼气其实是个被动行为

[此贴子已经被作者于2006-1-22 14:20:54编辑过]

snowbirdskier

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这个听起来和气功的气运丹田一样啊。练瑜伽练的程度高的同学们还是小心些吧。看了听了很多报道，这个练的很牛了时和练气功的牛人一样会通灵的。

大家还是就当是个活动筋骨的活动比较安全些。

yoyocat

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以下是引用snowbirdskier在2006-1-22 14:29:00的发言：

这个听起来和气功的气运丹田一样啊。练瑜伽练的程度高的同学们还是小心些吧。看了听了很多报道，这个练的很牛了时和练气功的牛人一样会通灵的。

大家还是就当是个活动筋骨的活动比较安全些。

啊？“通灵”是什么意思啊？难道是不好的东东？

不过我练yoga的程度低着呢。

snowbirdskier

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以下是引用yoyocat在2006-1-22 20:34:00的发言：

啊？“通灵”是什么意思啊？难道是不好的东东？

不过我练yoga的程度低着呢。

就是可以看到我们看不到的那些。很不好。美国传统的教会都反对练瑜伽气功的。我曾经有次看电视介绍这个来着。