其实在国内就比较经常锻炼身体，当时的目的只有一个，就是减肥。

正值青春年少的mm,觉得只有觉得瘦了，才是美。

其实本身我就不胖，但是去外地上大学的第一个学期，胖了10斤。

学校是规定早上跑操的，但是每周只有3天，剩下的时候就要自觉了。

我和roommie就在那几天不需要跑操的时候，先去图书馆占地，然后围着校园跑一圈。

那个时候不去gym,觉得只有男生才学要去。但是冬天的时候常去游泳，回来的路上更饿，

得，吃上夜宵，白游了。

到了美国，碰巧同屋是很有活力的jj,非常之瘦，而且身材常常遭到她的嘲笑，就和她一起去gym了。

当时学校刚刚建好新的gym,是本州内大学最大了，器材很新很fancy, 跑步机上还有小电视可以看。

[此贴子已经被oceanwhite于2005-11-28 22:51:30编辑过]

那就常去，后来发现甚至有了点强迫症，

每周都要去好几次。

有的时候，夏天晚上，就晚点去，但是竟然达到每天都去的地步，

每次就是先在跑步机上跑30-60min,然后再去划船机。

单纯的跑步机比较单调，而且消耗卡路里比较慢；

另外一种踏步机，非常伤膝盖，每次下来，明显感到膝盖不行了。

最后发现最爱：滑步机。可以选择level,如果练小腿，就步幅小点；如果练得部位靠上，就步幅大些。

但是这种机器最popular,经常被别人占到：（ 那就先自行车一会，（我自己觉得这种几乎是最没用的，最无聊的）。

跑步完了，就原地拉一下腿，不然会有stone的。

划船机，是练习上半身力量的。当然了，我这种也没什么力量，就别长肥肉好了。

[此贴子已经被作者于2005-11-28 20:33:46编辑过]

就这样连续去了一段时间，自己也没有意识到，

有天晚上把车钥匙锁了，就给一个朋友电话，

他问我how often do i go to the gym,我想了一想，everyday,

他一听，说：everyday?!

我才觉得自己已经连续一点时间了。

然后体重就慢慢下降了，

现在不是那么常去了，但是也没有中断，一直到今天，除了夏天会瘦一些，体重基本上保持2年不变了，

周围的人说某人瘦，基本上会举我的例子。但是我知道自己是 “隐形肥胖”，还要努力。

我的骨架不大，即使胖了也不明显，但是如果长期不锻炼，就会心里觉得自己不够结实。

最重要的是，锻炼让人觉得很健康，累的时候调剂一下自己。

当然，我也慢慢常去gym 游泳或者开发些别的项目，让gym对自己更有吸引力。

最重要的是，锻炼让人觉得很健康，累的时候调剂一下自己

超赞成mm的观点！又一个学习榜样！

哇, 沙发被小莎强跑了, 只能做板凳了....

mm写得真好.你说的那些感受我都经历过.运动的确让人感觉良好.

觉得lz应该来这里记日记, 又能交朋友还奖美丽分. 多好.