教训1：不能有个瘦妈妈

我妈就很瘦，是天生的那种，所以她根本就不知道什么叫胖的痛苦，所以她的教育方式就是多吃，对我进行“填鸭”式管理，都说不吃了好几遍了，还喂你吃。当然了，这是幼年期。

教训2：不能长的太快，已至于没有培养成规律的饮食习惯

鉴于以上的填鸭式管理，我居然还长不胖，原因恐怕就是我长得太快了，我在女孩子中算长得快的那种，在幼儿园大班的时候，就有阿姨误认为我是小学四年纪了，等我到小学毕业的时候已经160cm了，呵呵。所以尽管我妈的管理，我还是很很瘦的孩子，而且没有什么减肥的概念。沦落到近两年才知道人的体重应该大致不变，饮食量也应该有所控制范围

教训3：遗传很重要。

我之所以是现在这种易胖体质全拜我爸所赐。前面讲过了我妈是很瘦的那种人，我妈整个家族也是瘦长型的体质，可是我爸家正好相反，我奶奶就是属于中广型的体形，我爸更是从小的“免体生”，所以身材属于腿短，肚长。所以我（还好没继承我爸家的腿短）就是很容易长上半身的肉，确切的说是胳膊，背（不是胸，要是胸我就美了）所以稍微一胖就显露出虎背熊腰的仪态。唉。所以美女mm们一定要为下一代的健康成长负责，不能找个身材差的lg。

教训4：不能道听途说

1，不能听妈妈胡说：话说到了青春期，我已经有开始发胖的迹象了，不过因为我太瘦了，而且高，所以根本看不出来。我妈还一个劲的跟我念叨：要多吃，多吃才能有屁股，有腰。所以我就听她的开始硬着头皮把自己的饭量加大（现在大家都知道，这是一个多么可怕的不归路了，胃口大了，根本就回不去了）

2，不能听别人胡说。 那会儿同学间劲瞎流传什么什么减肥方法。我就听说了“饿”这种方法最管用。然后真的凭非凡的毅力1个月减了20斤。不过我的月经也全乱了。而且1个月后因为实在忍不住饿就开始猛吃，结果体重全都补回来不说，还分布的极不均匀。唉，都是梦魇啊。

教训5：不能经常去吃freefood

来美国后，经常有××组织的freefood。所以我就跟捡了什么大便宜似的，总是去吃。Pizza啊，cheese啊，胡乱塞，曾创下过一顿吃了8片pizza的记录，还没觉得饱。

教训6：恨死“琼瑶”小说

其实本来我也是个爱动的女孩子，可是后来我长大了，知道了琼瑶，知道了要装淑女，所以我就拒绝一切的体育活动了。弄到最后，我从初中时4×100接力赛跑的主将，发展到高中时800长跑的补考人物。真是毁人不倦啊。

经验1：血的教训多了，自然就有经验了。

经验2：你LG,BF的老妈一定要胖，这样你LG才有危机意识，才会不断的鼓励你减肥。拿我说吧，我LG就整天担心我长成他妈那样胖。

经验3：坚持。运动是一种有付出就有回报的事情，不象爱情啊，工作啊什么的，你付出了时间和精力，结果可能什么都得不到。而运动却是既便你当时什么视觉效果都看不到，它也以其他效果储藏在你得体内，觉不会化为乌有，一定会在某个时刻被利用上得。（当然用完了也就完了，你还需要重新积累）

[此贴子已经被oceanwhite于2005-11-23 16:38:27编辑过]

[此贴子已经被作者于2005-11-23 16:18:45编辑过]

握手握手,我和LZ简直一模一样,有个瘦妈妈和胖爸爸.从小就被妈妈使劲塞,也胖不起来.直到大学参加登山社,练得虎背熊腰,谁初见我都说我有运动员气质.然后老爸就开始担心我发胖.直到出国以后,还老打电话担心说可别太胖了.可是偏偏我出来后就懒得运动,就开始直线望下瘦,现在瘦个皮包骨,连胸都没了.

现在教训就是要运动,一定要运动,气色好,皮肤好,肉也分布有序,这样不管胖瘦都好看.

唉，我的经验教训就是父母的遗传太重要了，我爸妈都属于中等偏胖，我这辈子基本就没瘦过，小学毕业就158cm，95斤了

人体随着年龄的增长，新陈代谢逐步缓慢（我父母年轻时都属于很瘦的人），只有两种方法：1，少吃，吃的健康；2，锻炼提高你的基础代谢水平，最好两方面一起抓，如果不成，锻炼可能更治本一些

零食一定要控制，比如说我，只能通过不买，家里什么都没有自然也就不会吃了，要不我一旦打开一袋零食经常以一次吃完告终，大家都知道我的自制力了

美国人爱吃的甜食，cookie，ice cream之类的尽量不要沾，我现在一看街上那些胖子，对这些东西就没感觉了，上面lzmm说的free food，我基本没吃过，我不贪图这么点儿小便宜，毕竟自己吃的会健康些，一般我们系的活动我都只喝黑咖啡

我才叫冤呢.我初一结束体检才78斤,可恶的男生考试考不过我,居然骂我猪.

等到初二结束,个子一点没张,光长体重了. 到了98斤,并且打那以后只胖不瘦了.