曾经有一段时间因为课业太重，每天严重睡眠不足，更别说“浪费”时间去锻炼了。 由于吃饭时间也不准，胃也出了问题。当时可不觉得胃有问题了，只感觉随时都饿，但又吃不下东西。经常有头痛，头晕得感觉，但又不是太严重。　这一切，我都以为是正常的，因为周围的人也这样。每天生活就是为了交作业，预备考试，对未来也感觉恐惧。和同学天天抱怨为啥来这个学校，为啥又选了这麽难的科系。　关键是看不到这种生活会结束的样子。　

终于熬完本科后，大休了四个月。　每天睡到自然醒，准时吃饭，到处游荡，运动量极大。　慢慢的，胃病，头晕都消失了。　心情也变好了，　表现出来的是居然盼望着开学了。身体与心情是有紧密关联的。民间这种说法现在也有越来越多的科学依据了。　　学生物的朋友可以pubmed 一下。　

现在，就算是不去健身房，我也会找机会走够每天的一万步。　每天按时吃饭，睡觉。　生活中心情不好的时候大大减少。　想想看，人生苦短，一定要身体棒棒的，心情好好的去过。　尤其是自己心情不好，也会对周围自己亲爱的人坏坏的，何苦来？

[此贴子已经被oceanwhite于2005-11-23 11:24:46编辑过]

也非常同意lz mm的观点。有时情绪不好了，对亲友也爱发脾气，发了还后悔

经常锻炼就能及时排除怀情绪[em22]