以前的帖子不知给沉到哪儿去了，懒得找了。开个新贴。

经过LGO,海mm的呼唤，看来俺确实不能再偷懒了。新的一轮减肥大业就从今天开始重整旗鼓。

时间是1个月，目标5磅。一个礼拜3-4次有氧运动，包括有氧操，或者elliptical 或者跑步机。 晚饭饭量减一半。尽量吃素（俺是个肉食动物，突然以下吃素，估计对减肥还有帮助的）

哦，学习LGO, 海延一周update请大家监督鼓励

[此贴子已经被oceanwhite于2005-11-16 19:01:17编辑过]

11-15：

pump it up dance 30 mins + stretch 10 mins.

好长时间不跳了，体力竟然感觉有点透支。这次就算warm up拉。 下回的运动量逐量曾多。

呵呵，来给mm加个油

顺便监督一下哈

呼呼 给你一鞭子！！！

就是，我觉得健身中间断一次两次，回头再PICK UP最麻烦，身体觉得很累，尤其是心脏，肌肉还好。

一起坚持哇！

我这里前几天还可以穿裙子，昨天就降温了，还答应了朋友每周一泳的，好冷啊～～～～

谢谢小沙来监督。俺今天锻炼了。不过不是大运动量

11-17：

没有忘记锻炼，

32分钟的pump it dance + 10mins Stretch.

没有预期的大运动量，实在是有点力不从心了。难道我老了

慢慢增加运动量比较好，让身体有个适应的过程。巧克力MM坚持几天，就会发现你又能跳完整的pump it up啦。

我准备今天跳一下，看看能不能坚持到底，（一个星期没有锻炼了)

谢谢阳光，绿葱mm鼓励。。。

11-21

嗯，谢谢过来+U的妹妹们。update一下。这两天没有实质性的运动哎。

说说两个能凑上边的吧， 昨天晚上没吃饭，不是故意的哦，实在是中午吃的太称了，晚上没有地方再成晚上的饭了。

嗯。。今天下午逛街4小时，很累其实到最后。 先是跑邮局给mm寄东西，然后折回到小mall里头买T-shirt（加税3块钱，我长这么大减的最便宜的deal了）。然后又去买菜。。。然后又去给猫猫们买吃的，买拉的。总算到最后去starbucks喝了杯咖啡醒醒神看见了一位帅哥