给自己一鞭子-第1页

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purest

0操作1 ^#

给自己一鞭子

爱健身一直坚持游泳跑步愈加普拉提健身操和abs 等不同形式的运动身材得到很大改善体重也逐渐下降

但是本人对美食有点不能抵制诱惑这个是我的弱项要逐渐改变本人饮食倒是健康垃圾食品不吃

但是吃的偏多

最近有点郁闷锻炼没有以前积极有点暴饮暴食倾向

照镜子发现脸上有变化有些后悔

希望明天开始振作起来努力健身

oceanwhite

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欢迎purest mm回到健身房来. [em08]

purest

0操作3 ^#

thank you.

开始恢复正常锻炼体重比去年下降〉5lb

LGO

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支持，共同坚持吧！

为什么我的体重不下降？lz也同时控制饮食吗？

purest

0操作5 ^#

吃的比原来少些但是没有俄着我减得比较慢应该是健康的

xiaosha

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呵呵，也来给lz加个油。

我这一段就是在暴饮暴食，可能跟天气转凉有关？

LGO mm,我觉得好像只有控制饮食才能减重。我也没控制，体重也没减。

margogo7777

0操作7 ^#

好吓人的题目!!!!!!!!!!

LGO

0操作8 ^#

xiaosha mm, 我强烈同意，不好好控制饮食，　练得再多也没用，　就咱们练这点儿量，　吃几口就没了。。。。不过太瘦我觉得也不好（是不是酸葡萄心理？ [em10]

），　偶现在就像保持体重稳定，

维持肌肉含量就好了。。。。。

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