因为刚来这边,还没有车,活动范围有限,还没发现有一起做yoga的地方
想自己在家做,以前只去跟着别人做过几次,不知道都需要注意什么?需要准备什么东西吗?只要买一个垫子就好了吧?
哪里能买到比较好的垫子呢?
多谢各位了!
因为刚来这边,还没有车,活动范围有限,还没发现有一起做yoga的地方
想自己在家做,以前只去跟着别人做过几次,不知道都需要注意什么?需要准备什么东西吗?只要买一个垫子就好了吧?
哪里能买到比较好的垫子呢?
多谢各位了!
我刚才在版内搜索了一下,发现了以前关于瑜伽的好多的讨论。好像有姐妹是从TJMAXX或是ROSS这种discount store 买的垫子。
楼主可以自己搜索一下,就知道了。
我是在Marshalls买的,不过MM在TJMAXX也可以买到比较便宜的,大概10刀左右。
我上过一学期的课,后来也是在家里练的YOGA。其实如果照着VIDEO的认真做,也可以达到很好的效果
上次我在Tjmaxx看到了垫子,video(这个好像是$12.99),
还有球
恩,谢谢楼上的各位!
请问,什么样子的垫子好一些?除了看厚度还应该看什么?
什么样的的应该比较防滑?
我住在学校的apt.地板不太好,比较滑
我是在wal-mart买的yoga mat,好像也是9刀多点,已经挑了最便宜的了,用着还可以。
DVD是从国内带过来的蕙兰瑜伽。mm可以到书店看看,有的时候会有打折的video,看到过Pilates的.
我在家自己做。不过是做很低强度的
个人觉得惠兰I、II、III只要逐渐的练习过去都没问题一个人。
注意的就是
饭前饭后3小时候不能练习,那个练习前后半小时不要沐浴。其他基本注意一下室内通风状况就好了。穿上弹性好的衣服裤子。
恩,谢谢楼上的各位!
请问,什么样子的垫子好一些?除了看厚度还应该看什么?
什么样的的应该比较防滑?
我住在学校的apt.地板不太好,比较滑
[此贴子已经被作者于2005-10-27 14:45:56编辑过]
另外,如果你从来没有练过瑜珈,还是建议你先去上一个YOGA CLASS跟老师学一学,会教给你一些基本的要领。另外也可以观察你,避免一些很常见的错误——如果自己在家练的话,没有人从旁边观看,不能给予这样的提醒。
不过,上过瑜珈课之后,有些概念了,自己在家练习其实是个很不错的IDEA。
[此贴子已经被作者于2005-10-27 14:44:11编辑过]
我在家自己做。不过是做很低强度的
个人觉得惠兰I、II、III只要逐渐的练习过去都没问题一个人。
注意的就是
饭前饭后3小时候不能练习,那个练习前后半小时不要沐浴。其他基本注意一下室内通风状况就好了。穿上弹性好的衣服裤子。
时间的限制这么严格啊?
jms都什么时间做呢?
我每天吃完晚饭都快七点了,再洗个澡,估计要睡觉之前做了,赫赫
谢谢你!
再问一下,专用的yoga垫的质量一般都能够过关,至少足够防滑吧?
有没有什么牌子推荐呢?
偶刚到这边,出村购物不是很方便,想请教明白了,去超市一次搞定,多谢了!
一般的yoga垫子都可以的.
不过新的垫子有时还是会滑,尤其是练习的时候都是光脚,如果出了点汗就更滑了.我的yoga老师教给我一个小窍门: 用热的湿毛巾使劲的擦洗新垫子表面.大概擦洗个几遍,等干了以后就一点都不滑了.
谢谢你!
再问一下,专用的yoga垫的质量一般都能够过关,至少足够防滑吧?
有没有什么牌子推荐呢?
偶刚到这边,出村购物不是很方便,想请教明白了,去超市一次搞定,多谢了!
我好像还没看见过质量不过关的垫子
新垫子恐怕会比较滑,洗洗或者用湿毛巾擦都可以。