去年夏天有一个MM推荐了一个芭蕾塑身的DVD，大家还记得么？

精华区里面找不着了，有谁记得帮忙顶一下吧，谢谢乐！

是吗?俺也想知道。。。

不过我觉得那个ballet对脚趾有点摧残，俺跳舞课上（还没到ballet那么难呢）大拇指关节摸破啦皮。

好像不是那种专业的芭蕾，可能是我们大学时候选形体课练的那种,shaping ballet 吧？

刚才试着google了一下，看到这个：NEW YORK CITY BALLET WORKOUT。

照片看起来很熟悉，但不确定是不是，等我再去看看别人写的review。

个人感觉那些跳舞之前的warm up stretch 很能帮自己提高柔韧性，拉身韧带。而做动作的的时候，因为每个人领会掌握不同，有的做的大，有的做的小，像我就很难控制每个动作都做到位。