其实应该是萝卜鲫鱼汤,以前在国内很喜欢吃。但在这里买不到新鲜鲫鱼,只好改为萝卜鲈鱼汤了。汤的颜色是奶白的,看上去就很有食欲的。我不喜欢白萝卜的味道,可是和鱼一起熬制后,就一点也闻或尝不出白萝卜的味道了。
准备时间:5分钟
这里买的海鲈鱼个头都比较大,所以最好要求店里给切成小块。
放入葱、姜、料酒先腌制片刻。
萝卜切块或片。
黑木耳事先泡好。
烹饪时间:30分钟
先开油锅用文火微微炸鱼块略带黄色,不用大火炸,这样汤才能熬成奶白色的。
锅里的油留下少许炒萝卜块或萝卜片,再放入炸好的鱼,加冷水、黑木耳、姜、料酒,开旺火烧开,再改小火慢慢熬制20分钟或更长,把萝卜煮软,汤变成奶白色就行了。 最后加点盐、味精调味,就能享受一锅鲜美清甜的鱼汤了。
萝卜:帮助消化、通气等功效。对肠胃不好或者容易便秘的人相当有好处哦,而且萝卜中所富含的植物纤维也有整肠的作用。
鲈鱼: 有助于降血脂,且容易消化。
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