发现自己跑跳的时候腰腹部皮肤有跟着颤动的现象，大惊，是缺乏锻炼还是衰老的迹象？我不算胖，可是不胖竟然都能颤............寒~~ 准备改善一下，如果还来得及改善的话，不惜花大力气，嗯，一定要让全身紧绷绷才好 大家给些建议吧！！谢了！

去gym会有练腹部运动的器械，还有自己在家也可以做sit-up, 你去导读贴里看，xiaoer妹妹转的一个贴里有详细的图解。