有套健美操好像满有用的

wow, 是你要练不是那个可爱的baby girl要练吧.

看看置顶的那个导读里, 有很多讲练肚子和全身塑身的.

宝宝好可爱啊，一个劲儿的啃遥控器，哈哈

忽忽 看在侄女分上……

飘飘 手臂用哑铃 看看美人鱼斑斑还有小白菜 LGO她们有没有什么操，练练就恢复了

腰腹还是SIT UPS…… 你有条件游泳么？必须配合有氧运动效果才明显。

不知美女妈妈是不是喜欢跳有氧操，如果附近有Gym的话，每周跟着跳3次操，会很有效，一般一小时的有氧操会包括10-15分钟的哑铃的上肢运动。也可自己跟DVD跳，我一直跳得是TAEBO Ultimate Upper Body & Lower Body, 不过强度不小，你可以去书店看看有没有别的适合在家里做的有氧操。

宝宝太可爱了，给阿姨亲一口。