有没有人像我这样跑步姿势不对的？-第1页

redpansy

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有没有人像我这样跑步姿势不对的？

谁能解释一下跑步的姿势？我好像跑步耐力不错，可是跑不快。以前朋友说我跑步姿势比较怪（有点像袋鼠？），我到现在还没有明白到底应该是怎么个姿势？ [em14]

海延

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应该是上体平稳，两臂自然摆动，重心适量放低……

好像没怎么说清楚，让你身边经常跑步的先后纠正一下吧。

heavysnow

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wondering if you can borrow such video tape from the local library. i found this link for you, might be helpful. good luck!

http://www.geocities.com/hotsprings/3257/finerun.html

redpansy

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以下是引用海延在2005-9-4 11:10:00的发言：

应该是上体平稳，两臂自然摆动，重心适量放低……

好像没怎么说清楚，让你身边经常跑步的先后纠正一下吧。

谢谢回答。这个说得挺对的，因为我就是感觉到是重心位置不对，偏高吧。谢谢回答。好久不锻炼了，开学了打算去gym了。

redpansy

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以下是引用heavysnow在2005-9-4 11:13:00的发言：

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http://www.geocities.com/hotsprings/3257/finerun.html

谢谢。马上就看。

redpansy

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以下是引用heavysnow在2005-9-4 11:13:00的发言：

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http://www.geocities.com/hotsprings/3257/finerun.html

好像打不开呀，难道是会员制的？

redpansy

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现在能打开了，谢谢

oceanwhite

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以下是引用heavysnow在2005-9-4 11:13:00的发言：

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http://www.geocities.com/hotsprings/3257/finerun.html

Very helpful resource, thanks.

这两天正试图improve自己的runnig style. 两天来一直在track上running on barefeet, 还试着调整步频. 发现高步频比以前习惯的自然步频省力好多.

oceanwhite

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以下是引用redpansy在2005-9-4 10:30:00的发言：
谁能解释一下跑步的姿势？我好像跑步耐力不错，可是跑不快。以前朋友说我跑步姿势比较怪（有点像袋鼠？），我到现在还没有明白到底应该是怎么个姿势？ [em14]

找个人帮你录下来看.一看就明白了.

oceanwhite

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以下是引用heavysnow在2005-9-4 11:13:00的发言：

wondering if you can borrow such video tape from the local library. i found this link for you, might be helpful. good luck!

http://www.geocities.com/hotsprings/3257/finerun.html

发现个对业余选手更好的,有图解.

http://www.brianmac.demon.co.uk/longdist/index.htm