用了oceanwhite提供的这个body fat calculator 链接，我的body fat计算出两个数值，一个是用US navy body fat formula，一个用“the formula developed by YMCA”，两个值差别很大也，一个才18％，跟我的BMI差不多，另一个30％出头了 不是我长的比较畸形吧

里面还说the average body fat of American women is 32%，with the ideal being 22%, atheletic women should be 15%-20%，这是用的那个formula计算的呀？最近打算开始锻炼，想给自己个目标

这个问题大家讨论过.因为那个link上输入的数据太少, 所以在某些情况下两个公式估计的结果差别的确很大. 尤其对亚洲人来说更明显. 如果向mm这样差别太大的,我建议就不要用这个estimator了.

测Body Fat最准的办法是根据体重和体积(比如阿基米德用的泡水的办法),算出比重来之后再推算出来Body Fat率. 另外现在有很多scale可以测Body Fat,用得是测身体电阻的方法,也不是很准. 我就有一个, +- 3% 左右吧.

其他较专业的测Body composition的指标有很多, 比如exrx.net的这个link:

http://www.exrx.net/Calculators/BodyComp.html

用的是skinfold的办法,取身体三个或七个地方, 测skinfold的厚度.然后估算.mm都可以试一试,觉得哪个准就用哪个.因为不论那种方法,当自己的body shape变漂亮了以后,指标也会随之变好的.

这个GG很专业，支持一下，其实，我也还没测过自己的bodyfat 呢。