请教：平时也使用瑜加式呼吸好吗？-第1页

gliding

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请教：平时也使用瑜加式呼吸好吗？

瑜加式呼吸一定要配合运动吗？平时不运动时也使用瑜加式呼吸也能起到排毒作用吗？

[此贴子已经被作者于2005-8-22 10:58:41编辑过]

ffyu

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it is said according to some yoga teacher that it is very good to take a yoga breath even in daily life without yoga exercise.

By the way, I have a question about yoga breath, is it breath using abdomen?

emmachka

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以下是引用ffyu在2005-8-22 11:07:00的发言：

it is said according to some yoga teacher that it is very good to take a yoga breath even in daily life without yoga exercise.

By the way, I have a question about yoga breath, is it breath using abdomen?

瑜伽有很多种呼吸法，用腹部的叫完全呼吸法（蕙兰说的），这种能最大限度置换出呼吸系统里的空气，如果平时想深呼吸用这种呼吸法应该不错，就是肚子一起一伏别人会看着奇怪，而且呼吸声音重了会影响别人。偶觉得天天这样子呼吸还得老想着，很累。偶就打算练瑜伽的时候这样呼吸，慢慢的自己的呼吸就自然变长了，不想刻意地去做

ffyu

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以下是引用emmachka在2005-8-22 11:24:00的发言：

瑜伽有很多种呼吸法，用腹部的叫完全呼吸法（蕙兰说的），这种能最大限度置换出呼吸系统里的空气，如果平时想深呼吸用这种呼吸法应该不错，就是肚子一起一伏别人会看着奇怪，而且呼吸声音重了会影响别人。偶觉得天天这样子呼吸还得老想着，很累。偶就打算练瑜伽的时候这样呼吸，慢慢的自己的呼吸就自然变长了，不想刻意地去做

mm , could you introduce these breath methods in yoga? Thanks.

emmachka

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以下是引用ffyu在2005-8-22 12:57:00的发言：

mm , could you introduce these breath methods in yoga? Thanks.

介个太系统了，偶平时上的intermediate level的课根本用不了这么多，常用的呼吸法就那么3，4种，而且练习呼吸是个严重的问题，还是听专家的解释比较好。偶找到了这个网站：http://www.hathayogalesson.com/index.htm有动画显示，希望有帮助

ffyu

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Thanks a lot. [em08]