想减肥或者改变不良的饮食习惯，

不清楚各种食物的分类，卡路里什么的。

谁给讲讲。或者推荐本书，or websit

不胜感激

mm买冬冬的时候看背面的卡路里表、营养表，注意积累知识，就知道啦！

通常都有“本产品xx（比如，蛋白质）含量是日平均需要量的百分之xx”,然后就知道啦！