小腹减肥中-第1页

kellyguo

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小腹减肥中

考古过后，再加上自己大概两周的实践，总结如下：

1，随时收肚子！！！！（很重要啊）特别十吃饭的时候，收了吃的很少，很容易饱

因为经常收，平时也成了习惯，希望自己能一直坚持

2。有空就顺时针和逆时针各100下揉肚子，感觉紧了一些，而且也酸酸痛痛的

3。我每天跳绳后做腹部操

我现在感觉肚子都小些了，妈妈也这么说，继续坚持，也分享给各位JMS们

清涵

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加油加油！

cherryapple

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腹部操哪里有啊？mm 指点一下啦

yogurtyyz

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加油啊，我也觉得这个天气食欲大减，正好减减肥 [em08]

kellyguo

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就是flying pipi的帖子里关于腹的就部错，推荐哟

bbminiwhite

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great strategy

佳璇

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谢谢你的分享的方法！ [em08]

雪霏霏

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还有一个月就开学了，我还能减掉肚子上的肉肉吗？ [em03]

herlion

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eng, I'll also try your methods! [em02]

CCathy

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I will try too [em06]

miemie

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what is "收肚子"? [em17]

coolzircon

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大家的绳在那里买的,怎么没有线绳,都是塑料绳亚

bbminiwhite

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I've been doing abs exercise 30 mins everyday for almost 10 days. Still haven't seen any results. Some people say you have to wait for a month to see some effect. waiting, and longing to have an attractive small waist...

bbminiwhite

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good job, girl!

[此贴子已经被作者于2005-7-26 17:38:51编辑过]

latin

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以下是引用coolzircon在2005-7-26 13:04:00的发言：

大家的绳在那里买的,怎么没有线绳,都是塑料绳亚

I bought one from Big5. a cotton one.

latin

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以下是引用miemie在2005-7-26 12:54:00的发言：
what is "收肚子"? [em17]

我想是“收腹”的意思吧。

sunshinerain

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mm能不能给个腹部操的连接

团团

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小声问一句，胃也能收下去吗？ [em01]

kellyguo

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以下是引用bbminiwhite在2005-7-26 14:35:00的发言：
I've been doing abs exercise 30 mins everyday for almost 10 days. Still haven't seen any results. Some people say you have to wait for a month to see some effect. waiting, and longing to have an attractive small waist...

恩，小S说要个把月的时间，或者半年才能看见效果。可能是我太肥了，西西，反正我坚持收腹两周久有点效果了。

kellyguo

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以下是引用sunshinerain在2005-7-26 15:54:00的发言：
mm能不能给个腹部操的连接

大家看看小S的书吧，感觉不错