运动过后狂喝水-第1页

cryingangel

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运动过后狂喝水

每天都是晚上去gym，回来都10点多了

可是还是忍不住狂喝水

睡觉的时候一肚子水……

哎

lyrebird

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去之前喝一点,喝的太猛不解决问题

seeing

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带罐水在身边，每隔十多分钟记着喝点

cryingangel

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嗯，今晚就带去，不然天天运动，体重还飙升

真是有挫败感

leaves

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晚上锻炼回来你不饿吗？我老是想吃，只好嚼胡萝卜。

coolzircon

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这样一定可以早起

cryingangel

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以下是引用leaves在2005-7-24 15:23:00的发言：
晚上锻炼回来你不饿吗？我老是想吃，只好嚼胡萝卜。

不会饿，除非没事干嘴馋……

kellyguo

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MM，睡觉前最好不要喝太多水，第2天容易浮肿

运动前大量喝水，但是运动过程中，如果MM想减肥，最好少喝水，润润喉咙就行了

oceanwhite

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以下是引用kellyguo在2005-7-30 9:18:00的发言：

MM，睡觉前最好不要喝太多水，第2天容易浮肿

运动前大量喝水，但是运动过程中，如果MM想减肥，最好少喝水，润润喉咙就行了

我听到过两种完全不同的说法. 一说是运动中喝水完全不会影响减肥.而且喝多水有好处. 一说是如mm这样, 运动中要少喝水, 喝多了水就减不了重量.

个人比较倾向于第一种. 所以请楼上的mm给点rationale.

kellyguo

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我也是考古其他论坛的时候，听其他MM说的，呵呵。我去GYM的时候似乎也感觉就自己象个牛一样猛喝水，其他的GGMM都没有喝水，我也比较有疑虑呢

nicole

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我也是属于水牛型的.感觉不喝水就要渴死似的.不过我觉得如果出汗多的话就必须要多喝水,要么会脱水的.有些运动量小,不喝也没问题.

malden

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说一个观点给楼主参考啊，如果要减肥，运动完不要喝太多水，至少是一个小时以内，顶多润一下喉咙。原因俺不知道，以前一个健身教练说的。