这要看看医生再说，有些人是不能靠运动提高体质的。听医生说可以运动，然后再开始，从轻的运动到打球啦，跑步这些运动。游泳是不错的选择。

先看西医做个全身体检啦. 然后让医生推荐运动. 不是病的太重或年纪太大的话, 不用补什么的. 不运动, 补太多会把身体补坏的啦.

我就是这样，体质差，导致很多事都做不了或没兴趣，因为没精力了。我挺注意饮食的，经常喝汤食补的，搞的做饭占了许多时间，也爱好运动，但一会就累了，所
以水平不高。就连跟lg吵架，我也总是拜下风，因为站着互相不理的时候，我总是最先累，只好先说话。
lg说我整个人生基本所有事都是后劲不足的。