[讨论]大家都在哪里跑步？-第1页

lurenyi

0操作1 ^#

[讨论]大家都在哪里跑步？

作个调查，大家探讨一下各种场地跑步的经验。

投票：[讨论]大家都在哪里跑步？ - 多选（最多可选5项）
截止时间：2032-10-01 16:58:52

1、1. 跑步机或椭圆机等原地运动器械

19票 / 49%

2、2. 室内跑道

4票 / 10%

3、3. 室外跑道

5票 / 13%

4、4. 马路

7票 / 18%

5、5. 其他（请说明）

4票 / 10%

提示：抱歉,您所在的用户组没有参与投票的权限,请注册或登录!

漫漫

0操作2 ^#

周六到gym跑步机跑. 平时早上门口公园里的小路上跑. 比较喜欢公园里的新鲜空气啦. :)

chilichili

0操作3 ^#

我只在公园跑步，因为我没加入什么健身俱乐部一类，所以受天气影响很大。

hitchhiker

0操作4 ^#

不喜欢在室内跑，外面的路又不好
学校里总是有跑道的

lurenyi

0操作5 ^#

以下是引用chilichili在2005-5-17 17:36:00的发言：
我只在公园跑步，因为我没加入什么健身俱乐部一类，所以受天气影响很大。

是公园里的道路吗？还是草地？

lurenyi

0操作6 ^#

我一般都是在室内跑道跑，我也讲讲我的体会，希望能够抛砖引玉。 [em04]

室内跑道最明显的一个优点就是不受天气条件的限制。此外室内温度恒定，那么完全用嘴呼吸也不会发生冷空气直接刺激肺部的情况。

室内跑道的另一个优点就是安全，一是经常有人在，不会发生在偏僻地方落单的状况；二是场地材质均匀，有专人管理，很少有积水，打滑等情况发生。室内跑道还能省鞋。 [em01]

室内跑道长度固定，可以精确计算距离和速度。

室内跑道也有缺点：首先就是空气不够新鲜。另外，室内跑道一般都不长，如果老是同一方向绕圈两条腿会受力不匀；所以需要经常换换方向。

hobbit

0操作7 ^#

夏时制以后我主要跑室外的操场。优点：空气比较好，圈大一些，有阳光。如果在室内，我跑跑步机，看着卡路里消耗会比较有成就感。 [em01]

seeing

0操作8 ^#

我一般从家沿着马路跑到室外体育场,跑上几圈接着再跑回来.

优点有:不仅空气好,而且可以观风景

iceblue

0操作9 ^#

我还是喜欢在跑步机上跑。我这人意志力比较薄弱一累就想罢工了，以前周末都是和ｂｆ　取室外的香蕉跑道跑，　一般情况我２圈就不行了，现在我在跑步机上面一般能跑２。６　ｍｉｌｅ　左右，　设定desired distance之后, 就这么机械的跑下去，听着音乐麻痹自己的神经，咔咔～～　顺便心里想着我试穿婚纱时候的恐怖照片就这么坚持下去了， [em04]

lurenyi

0操作10 ^#

我以前也在跑步机上跑的，原地运动没有风，汗流的稀里哗啦的。跑到后来能看见汗珠子砸在传送带上。不过跑步机那里人太多了，老是要等，而且每个人限制20分钟就得下来。于是改到室内跑道跑了。

iceblue

0操作11 ^#

以下是引用lurenyi在2005-5-18 10:33:00的发言：
我以前也在跑步机上跑的，原地运动没有风，汗流的稀里哗啦的。跑到后来能看见汗珠子砸在传送带上。不过跑步机那里人太多了，老是要等，而且每个人限制20分钟就得下来。于是改到室内跑道跑了。

我现在整天汗流浃背的，总是觉得渴想停下来喝水，其实锻炼之前喝过的,所以总是克制着自己。那天一个女生一边走路一遍喝水，我眼睛余光看到了，心里就开始打鼓，后来就停下来water break 乐,你们看我的意志力差吧,呵呵. 这就是我那天跑了2.67 mile的原因, 为了惩罚自己哈~~

对了,怎么没有看到你的健身日记啊?

lurenyi

0操作12 ^#

hehe,我的健身日记狂简单，隔天跑个6公里或者8公里加拉伸就完了。准备不久的将来加上力量训练。

推荐www.coolrunning.com，建自己的runninglog很简单，像填空一样，还能自动计算速度和累计里程。俺目前的统计数据是：

181.9 km
Time: 18h 37m 36s
Avg Pace: 6:08/km

我还只是刚刚起步阶段，献丑了 [em04]

iceblue

0操作13 ^#

以下是引用lurenyi在2005-5-18 12:03:00的发言：

hehe,我的健身日记狂简单，隔天跑个6公里或者8公里加拉伸就完了。准备不久的将来加上力量训练。

推荐www.coolrunning.com，建自己的runninglog很简单，像填空一样，还能自动计算速度和累计里程。俺目前的统计数据是：

181.9 km
Time: 18h 37m 36s
Avg Pace: 6:08/km

我还只是刚刚起步阶段，献丑了 [em04]

你们怎么都这么牛啊，一天就跑６～８公里啊，那就差不多４　～６　mile 乐，怎么坚持的下来啊？我跑到２埋多就已经快不行了。有什么经验没有介绍一下哈～～

lurenyi

0操作14 ^#

以下是引用iceblue在2005-5-18 15:04:00的发言：

你们怎么都这么牛啊，一天就跑６～８公里啊，那就差不多４　～６　mile 乐，怎么坚持的下来啊？我跑到２埋多就已经快不行了。有什么经验没有介绍一下哈～～

循序渐进啊。保守一点的话，每周提高5％的距离，那么第15周就能翻番了。也就三个半月的时间呢。

hobbit

0操作15 ^#

哈哈，今天跑步状态出奇好，感觉跑步长度翻一倍都没有问题(1000m->2000m, [em04]

)，但是记得有jm说每天增加量要不超过15%,就在那个范围结束了。感觉今天跑得好的原因：前几天游泳时加了加量，可能在跑步中也体现出来了。下午3点吃的午饭，所以晚上跑步时不象平时那么饿。气温很好，不冷不热。一开始节奏和速度很好，跑完了几乎还是那个感觉，不怎么累，也不怎么喘。高兴一下 [em01]

geee

0操作16 ^#

还是跑步机比较有动力吧！

bluepoint

0操作17 ^#

以下是引用lurenyi在2005-5-18 10:33:00的发言：
我以前也在跑步机上跑的，原地运动没有风，汗流的稀里哗啦的。跑到后来能看见汗珠子砸在传送带上。不过跑步机那里人太多了，老是要等，而且每个人限制20分钟就得下来。于是改到室内跑道跑了。

这个看着可真爽，要是我，肯定当时会想脂肪脂肪砸下去了。

有个问题困扰我好久了，想买个简单点的跑步机，可以放楼上嘛。一般的跑步机是不是很重啊？

LGO

0操作18 ^#

我只在elliptical上跑，是过一次treadmill，感觉太要求心肺功能了，就放弃了。

elliptical上我觉得只能算fake running，不过可以看书什么的，比较容易坚持

minim

0操作19 ^#

I'll try to run outside as much as I can. Fresh air is way better than the stuffy roon. Besides can get sun-tan at the same time (-:

faye

0操作20 ^#

I feel that running on the treadmill is much easier than running on the track. For me, I usually can run for one mile on the track and then I would like to give up. But on the treadmill, I have tried to run for 2 miles and didn't feel little tired, and I think the speed on the treadmill was faster than what I have on the track. Do you guys feel the same thing? Does it mean that running on the treadmill has less effect than running on the track?

Another question I have is that when I run on the track, my knees feel unconfortable for the first 2-300 meters. But they are fine for the rest running and after running. Does anyone have the same experience or know what is going on?

Thanks a lot