请教健身球-第1页

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mimipiggy

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请教健身球

买了健身球，现在正坐在上面发这个帖子 [em01] [em01] 可是随时都担心球会爆啊，JM们用健身球的时候有过这样的感觉吗？

刚才想尝试在上面做仰卧起作，可是刚一往下躺，球就开始乱滚，好不容易躺下了，又起不来了，555555 [em14] [em14] 我真是太笨了

seeing

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慢慢来

我刚开始也这样,找找感觉,过上几天就好了

mimipiggy

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谢谢mm，坐了2天，现在已经习惯了。现在正坐在上面灌水呢 [em01]

cucumber

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坐在上面有什么好处吗？我试了试，没觉得什么特别啊。也是最近弄了个球，不知道怎么玩，随赠的dvd太单调了。

bububu

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在哪里可以买这个球啊？叫什么名字？急需!! [em08]

purplefish

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ISO ball, fitness ball, 可能walmart, target, sears 都有，便宜的也就十几块钱

Bluelilac

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哈哈，我也刚拿到我的健身球，也不太习惯呢，觉得它很不听话 [em08]

海延

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以下是引用cucumber在2005-10-11 20:12:00的发言：
坐在上面有什么好处吗？我试了试，没觉得什么特别啊。也是最近弄了个球，不知道怎么玩，随赠的dvd太单调了。

我一般就是用来SIT UPS，还有腰部STRECH也不错

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