首页 健身房 锻炼很有成效嘛
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锻炼很有成效嘛

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05-04-16 11:15操作
只看楼主AA分享不感兴趣
锻炼很有成效嘛
我现在可以做3组12个俯卧撑了，以前最多做2－3个得[em07]
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05-04-16 11:23操作
只看TAAA分享

值得表扬. 我以前也是要练, 才能连续做.

[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]
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05-04-16 11:38操作
只看TAAA分享
wa, 厉害厉害！



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05-04-16 12:13操作
只看TAAA分享

俯卧撑主要需要那些肌肉


为什么我做俯卧撑总是很困难

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05-04-16 12:16操作
只看楼主AA分享

主要用到的肌肉：胸，上臂。另外腹部肌肉也会得到锻炼的

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05-04-17 00:02操作
只看TAAA分享
support , hehe, good example. [em01][em01][em01][em01]
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05-04-21 19:27操作
只看TAAA分享
天哪,我一个也做不了...
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05-04-24 00:04操作
只看TAAA分享
以下是引用lovelybear在2005-4-21 19:27:00的发言：
天哪,我一个也做不了...


me either
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05-04-24 10:08操作
只看TAAA分享

厉害厉害，小声问问，会不会做得肌肉很发达啊？

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05-04-25 17:47操作
只看TAAA分享

楼主好强……


俯卧撑……我撑死了做两个 ＝ ＝

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05-04-25 22:03操作
只看TAAA分享
我，我一个也做不了[em04][em04]
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05-04-27 22:28操作
只看楼主AA分享
以下是引用faintdimples在2005-4-24 10:08:00的发言：

厉害厉害，小声问问，会不会做得肌肉很发达啊？



不用担心，不会啦，没有那么多荷尔蒙

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05-05-01 17:55操作
只看TAAA分享
我一个也做不了，你是怎么练的啊？
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05-05-02 09:57操作
只看楼主AA分享
以下是引用xil204在2005-5-1 17:55:00的发言：
我一个也做不了，你是怎么练的啊？


use dumbbells
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