肩有四型，你是哪一型？美还是不美？有何缺点？该如何巧妙掩饰、补救藏拙？可要动点心思呢！
　　一般来说，肩的缺点是最容易遮掩的，在充分了解自己的肩形特点后，通过巧妙穿衣修饰可以让自己成为别人眼中的香肩美人，当然也可以通过运动加以改善，信不信由你。
　　这里，还是先快来看看我们为你出的香肩美人速成点子吧！

　　找准肩型，对型施救

　　肩有四型，其划分标准如下：
　　平肩
　　对着镜子平视左右两肩的点，如果刚好呈一水平线，即为平肩。平肩又可分为宽肩和窄肩两种：宽肩指左右两肩宽距明显大于头宽的２．５倍；窄肩指左右两肩宽距明显小于头宽的２．５倍。
　　肩宽的女性其身材具有男性身材的特点，即倒三角形身材，肩窄的女性多半较瘦小、纤细或高挑，或上身比较纤瘦。
　　注：标准的肩宽约为头宽的２．５倍。
　　削肩

　　左右两肩明显窄，而且下垂。长有一副“削肩”的女性多大上身瘦、薄，肩骨和胸前的肋骨均明显凸出。
　　垂肩
　　依水平线平视左右两肩点有明显下垂的现象即为垂肩。无论体形胖瘦都有可能是垂肩。
　　耸肩
　　依水平线平视左右两肩点，稍往前倾、高起，肩骨明显且微微凸出即为耸肩。

　　施救方略

　　穿衣修饰
　　不完美的肩形一般都可通过巧妙穿衣来加以掩饰，不同肩形的人选购衣服时要注意下面这些细节：
　　宽肩者 宽肩者应避免选择有太厚、太大垫肩、太多肩部装饰（如灯笼袖、罗马袖型）的衣服；如果肩过于宽且平，应多选择垂直线条裁剪或开门襟的衣服；斜肩袖衣服值得多买几件；有修饰作用的装饰上衣可以引开人的视线，也是不错的选择。
　　窄肩者 窄肩者要特别避免穿合肩或紧身的衣服，质地不宜太软；无垫肩的衣服也不适合；可利用丝巾或披肩来修饰肩线；高领和圆领上衣能遮掩单薄的感觉；肩部有细褶的衣服能很好地修饰肩线。
　　削肩者 削肩者其肩部往往显得过于单薄，所以应避免穿质料过薄、过于贴身的衣服以及露肩的衣服；应多选择肩部或袖子有装饰的衣服；圆领、有蝴蝶结或褶皱的上衣可转移视线。
　　垂肩者 垂肩者不宜选择无垫肩的衣服；窄袖、斜肩袖及合肩的衣服也不适合；如果体形瘦，可选择蓬袖来掩饰；有横线条剪裁或呈倒三角形的衣服最适合；“Ｕ”型领衣服也较适合。
　　耸肩者 耸肩者应避免穿连身袖、落肩袖及有水平剪裁线条的衣服；紧身或有太明显垫肩的衣服也不适合；由于此种肩形其左右肩骨会略往前倾，可利用薄型垫肩来修饰，有领的衣服也可修饰这个缺点；“Ｕ”型领及有肩带的上衣都非常适合；海军领、连帽上衣也可完美修饰耸肩。

　　运动改善
　　虽然肩形因有骨架难加改造，但是我们可通过锻炼改善肩部肌肉线条，在一定程度上美化肩形。下面为不同肩形的美眉推荐几款美肩运动，快来学一学啊！

　　适合宽肩美眉的动作：
　　举臂运动 身体站直，双手各持重物（哑铃或矿泉水瓶皆可），手臂分别做上举、前举、侧举的动作，注意应举到与肩等高的位置。可反复练习。
　　作用 可消除肩膀肌腱上的脂肪，同时锻炼肌肉，美化肩部线条。

　　适合削肩美眉的动作：
　　耸肩运动 用力耸肩，肩膀尽量向后扩张并往下放松，可反复练习。
　　作用 锻炼肩肌，美化肩部线条。

　　适合垂肩美眉的动作：
　　转肩运动 耸高两肩，往后转动两次，再向前转动一次，可反复练习。
　　作用 消除肩部脂肪，美化肩部线条。

　　适合耸肩美眉的动作：
　　伸展运动 站直后手臂向上伸直，踮起脚尖再放下，可反复练习。
　　作用 运动肩肌，美化线条。