呵呵，从明天开始。不过我好像锻炼减不了肥，要靠节食，主要是俺太贪吃了，运动完胃口就超好：（所以俺先在这发个小誓：从明天开始戒所有零食（可怜昨天刚买的冰淇淋：（睡觉前做20分钟伸展运动，每天喝一杯蜂蜜水吃一盒酸奶。多吃水果和蔬菜还要多喝白开水，尽量少吃米饭和面食。争取每周可以瘦2磅。
减肥前数字：
身高168cm，体重134.2lb 目标体重：118lb 估计需要时间8－10周
3月28日
早餐：一篇面包＋半杯牛奶
午饭：三口米饭＋适量小青菜＋几小口豆腐
[此贴子已经被作者于2005-3-28 15:58:12编辑过]
![[em01]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em01.gif)
