大家都怎么练yoga啊?-第1页

budseu

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大家都怎么练yoga啊?

是自己在家练还是参加培训啊?

Vey

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在学校练，有老师带着

yogurtyyz

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我也想找老师教，可是附近没有这种学校，就买了教材自己练。

purest

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学校的fitness classes 都是免费的大家可以去练啊

zizai

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先是去学校跟着老师一块，后来就自己在家跟着dvd做了，或者有时候就是自己放些音乐做一下

adai

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我买了一套《慧兰瑜珈》，就跟着练。感觉很好。

amethystor

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跟老师练了一个学期，不过不光是瑜伽，还有meditation之类的。后来跟着磁带自己练，后来改练慧兰瑜伽。

问一下楼上的mm，我每次练完慧兰，身上要疼好几天，是不是动作不对阿，还是正常现象？

choududu

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以下是引用adai在2005-3-16 23:49:00的发言：
我买了一套《慧兰瑜珈》，就跟着练。感觉很好。

mm能说说在哪买的么？我从图书馆借的dvd，里面总是教完一个动作就停一下，不连续。mm能简单介绍一下你用的这个么？

cucumber

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以下是引用choududu在2005-3-18 2:29:00的发言：

mm能说说在哪买的么？我从图书馆借的dvd，里面总是教完一个动作就停一下，不连续。mm能简单介绍一下你用的这个么？

网上有卖的，dangdang.com上有，好像美国的中文网站上也有。我也用这个，是初级功法，强度适中，而且音乐解说都很很好。不过据说有多个版本，一定要买慧兰自己解说的版本。

cucumber

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以下是引用amethystor在2005-3-17 10:33:00的发言：

跟老师练了一个学期，不过不光是瑜伽，还有meditation之类的。后来跟着磁带自己练，后来改练慧兰瑜伽。

问一下楼上的mm，我每次练完慧兰，身上要疼好几天，是不是动作不对阿，还是正常现象？

我练完也会酸疼，如果是正常的肌肉酸疼就没问题吧。慧兰这个我觉得主要是锻炼筋骨的，没什么meditation的成分。

sclwj

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I also bought HUEI LAN Yoga VCD. There are many versions and levels, but you have to buy in China or maybe online here.

ffyu

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and you can download it from internet too using bt. [em01]

yoyosky

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i also practice with HUEI LAN Yoga VCD. it is quite basic and good for the beginners.

latus

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以下是引用purest在2005-3-16 13:44:00的发言：

学校的fitness classes 都是免费的大家可以去练啊

Hmmm~~ I pay $40 for it .

enen^_^

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自己在家里看碟做，每天2次；效果很明显呢。