我之前胖了，胸大了一个cup，但肚子肥肉多了两圈…

上月我去秘鲁旅游，徒步很辛苦，肚子肥肉瘦了一圈，但胸也小了至少一个cup，真的好烦脑

我现在打算每天多吃点，主要吃蛋白质，比如肉，鸡蛋之类的，让肚子和胸都大起来，然后靠运动去减肚子，不知道能不能好一些，不然我真要去隆胸了

🐻大不好，穿衣服不好看，特别显壮😭

"让肚子和胸都大起来，然后靠运动去减肚子"， 不行的，也是先减胸， 姐我替你试过了。胸小就小，那又这么样，你爱上运动后有那个精气神后，昂首挺胸的，就不会在意胸了。

🐻大不好，穿衣服不好看，特别显壮😭

Ghmw 发表于 2023-12-06 22:59

我那天在健身房更衣室看到一个墨西哥年轻女孩，比较胖，但是大屁股大胸的也还和谐。她坐在凳子上，突然就换上衣拿下bra，我刚好路过看了一下。妈呀，那个胸没有了bra的支撑，就像两个大布袋，真的就是都拉塌到了肚子上，非常的难看。。。

所以，小胸有小胸的好处。

"让肚子和胸都大起来，然后靠运动去减肚子"， 不行的，也是先减胸， 姐我替你试过了。胸小就小，那又这么样，你爱上运动后有那个精气神后，昂首挺胸的，就不会在意胸了。

smile1234 发表于 2023-12-06 23:03

那等我瘦了后去隆胸算了

那等我瘦了后去隆胸算了

pineappletin 发表于 2023-12-06 23:12

还想着隆胸，是为男人吗？ 要不还隆胸干嘛，现在都是小胸穿衣好看呢

还想着隆胸，是为男人吗？ 要不还隆胸干嘛，现在都是小胸穿衣好看呢

smile1234 发表于 2023-12-06 23:14

我没觉得小熊穿衣好看…可能是因为我太苹果身材了

不可能spot reduce fat。减肥增肥都是全身性的。当然个体差异存在，有些人在某性特定的部位会增/减得快/慢一点。对大多数人来说，腹部是最易屯积脂肪的。当增肥时，脂肪最先在腹部屯积，减肥时，脂肪最后离开腹部。

至于你说的胸部减小，只能劝你想开一点，大胸小胸都很美，肥硕的肚子是真不美。

全身真的不很胖，可是胸大得不敢快步走，更别说跑跳了，很想知道怎么减胸，但不减其他地方

我没觉得小熊穿衣好看…可能是因为我太苹果身材了

pineappletin 发表于 2023-12-06 23:29

同样苹果在这里。虽然我很想把胸减小一点。但是目前没成功过。

我的经验是卧推确实增大胸肌。我暑假回国减了8磅，lulu的swiftly T恤从8号变6号，肚子都小了不少，胸还是36B。

我之前一直不敢在家小版推荐这个是觉得我胸在喂了3个娃之后都没有下垂是因为胖了的原因。这次可以说是检验过了。

另外我9月份回美国之后开始增肌，体重回到之前的125磅，T恤的size还是6，胸好像还大了一点点。

Lululemon sport bra