初中生再不改以后就更难了。

求问有什么好的办法建议。也在找private trainer看看是否有帮助。但是不懂应该找什么样的。

跳芭蕾

我孩子被我送therapiest那儿去了，练的动作和知乎上搜的差不多，只是更系统，循序渐进，孩子也比较听话愿意练。

搜local的physio therapy，到离家近的健身房里找trainer应该也行的，去问问，肯定有的。

跳舞 体育都行

搜local的physio therapy，到离家近的健身房里找trainer应该也行的，去问问，肯定有的。

.Cheers. 发表于 2023-11-25 12:52

这是要经过医生refer，insurance cover吗？还是随便找，跟gym似的？

谢谢大家的建议。女儿从小跳舞，gymnastics，tumbling，stunting，肌肉和身材都没问题。就是不做这些时，就驼背，让我很郁闷。去看儿科医生，说她骨骼没有任何问题。

所以才想请trainer，驼背毁所有，身材气质就全没了。

谢谢mm。那去练什么呢？怎么挑选trainer？

这是要经过医生refer，insurance cover吗？还是随便找，跟gym似的？

superbeaver 发表于 2023-11-26 07:30

不需要refer，insurance你可以打电话到你想去的那家问问，跟你的coverage也有关吧。

回复 4楼.Cheers.的帖子

谢谢mm。那去练什么呢？怎么挑选trainer？

lili1981 发表于 2023-11-27 20:43

练的蛮多的，头，颈，肩，手臂，core，后背都有练到。和知乎上搜出来的差不多，但是根据进展，动作在变的。我儿子九月开学以后开始的，现在明显肩打开了，头倒是还有点前伸。最近在练core。

trainer我没用过，一般健身房会有好多个，你可以讲一下情况，让他们推荐一下。请专业的主要是他们有整体的知识框架，对问题成因理解比较深入全面，走的弯路少。一个症状，形成原因可能各个不同。讲起来青少年驼背挺普遍的，我儿子有个同学就是自己练，胳膊和腹肌都挺发达的了，但就是看起来怪怪的。

驼背是不是需要练习face pull??

我每天都要用10个小时的电脑，看电脑久就是会驼背。

我打算买个face pull的小机器，每天都练习来改善。

你们有好的推荐吗？？