LP的要求是能够有肩部练习的 主要有肩颈问题

老公可能要弄个椭圆机 这样下雪天也能跑步。

赞健身！

大自然是最好健身器材。

划船机

椭圆机有点无聊，我的都落灰了

mark

一个你喜欢的有氧机器，椭圆机自行车跑步机划船机都可心。

一套哑铃

一个adjustable bench

一套弹力带

就这些。开始尽量简单一点。其它的等你做出感觉来了再慢慢加。

多谢多谢！

我家有划船机，椭圆机，绳索架，深蹲架，哑铃壶铃弹力带，每天基本都用，练各个部位，不用出门还挺好的
blackback 发表于 2022-12-05 17:53

几乎同款

我的健身房又是我office，上班健身两不误

大镜子

我家有划船机，椭圆机，绳索架，深蹲架，哑铃壶铃弹力带，每天基本都用，练各个部位，不用出门还挺好的
blackback 发表于 2022-12-05 17:53

深蹲架你买的哪款？推荐吗？

另外请问杠铃有推荐吗？ 谢谢

深蹲架你买的哪款？推荐吗？

另外请问杠铃有推荐吗？ 谢谢

taotao321 发表于 2022-12-19 23:00

深蹲架跟杠铃都是在costco买的，还挺稳的，但是不好装，我跟我老公装了一下感觉比健身还累🤣

一套弹力带， 一组哑铃（可调节），瑜伽垫，健身球， 找一个program plan先练起来.

今天出门，又看到跑步机，椭圆机在side walk. 所以我都劝人不要花大价钱买这些

买了健身的镜子 很实用

我家的卧室就是我的健身房，有超大电视机，边运动边看，有几组不同重量的哑铃，有练腰腹机械，划船机，椭圆机，拉力弹力带，臀部弹力带，小飞燕（主要练后腰的），按摩滚轮，还有练后背的弹力带（目前使用的是40，50lb），还有跳绳带。每天都会练到各个器具，一轮下来都是百分钟起步，有时候连续很多天，强迫自己消停一两天休息一下，运动上瘾了，感觉一天不动，全身发痒。。。。

接下去还想买杠铃什么的，就担心房间太小放不下，怕被老公嫌弃

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