我交钱加入橙子理论了。。。-第1页

nodoubt1981

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我交钱加入橙子理论了。。。

去试了两节课，感觉这个还可能坚持，于是搞了一个月八节课的那种。希望能tone up一点。

Chicamonica

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这个很有用也很容易坚持下来。加油！

abcdefg2020

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这是什么课

pmhicu

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回复 3楼abcdefg2020的帖子

应该是“orange theory fitness"

nodoubt1981

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我没有减磅的需求，但希望能线条好一点。不知道这是不是能达成，因为他家cadio蛮多的。

bluewliwa

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课里有trainer教吗？还是只是gym自己练。

nodoubt1981

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课里有trainer教吗？还是只是gym自己练。

bluewliwa 发表于 2021-07-15 19:56

全部有教练带的团课。不是普通gym. 没课的时候，不能去。。。

inception2010

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大家都能跟下来吗，去试过一次课半个多小时就不行了。。。

nodoubt1981

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大家都能跟下来吗，去试过一次课半个多小时就不行了。。。

inception2010 发表于 2021-07-16 03:15

我刚去了两次，floor部分我有点搞不起来（哑铃只能用最轻的），但cadio部分（划船机，跑步机）我能跟上。我第一次是strength。第二次是endurance，我觉得endurance更容易，因为floor部分时间略少。我原来就是自己在健身房搞搞cardio。

24billy

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他家贵不？几个人一堂课？

futurisory

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橙子理论是什么？

Indulge

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加油啊

kazama

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没听过这个

treepose

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好棒！加油！

peanutqq

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特别喜欢OTF, 已经三年多了。无脑跟，很有动力

sheepo

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有没有weight training 的课啊？