6月16日： 125.4 lbs

就算是体重下来，剪掉的估计大部分都是水而已。

不过，你自己的身体，你有自由折腾，你高兴就好。反正年轻嘛，经得起折腾。

watermelon？我不戒碳水的都不敢吃这种水果，升糖指数不要太高啊。换成蓝莓黑莓吧。

windintrees 发表于 2021-06-09 19:45

这个其实是误解。西瓜虽然GI高，但是GL指数不太高的。因为里面水分很高。

“

什么意思？我们来算一道数学题：

已知：每100g西瓜含有6g碳水化合物

求解：含有100g碳水的西瓜，有多重？

结果是（自问自答）：含有100碳水的西瓜，重100/6*100 ≈ 1667g！

也就是说，西瓜GI是高，不过首先，你得先吃掉3斤西瓜……然后再开始操心这个高GI的问题。

"

今天早上忘称了，这几天饿的头晕，今天早餐加了40卡的面包，现在感觉不错，不晕不饿。 目标该为了10天瘦5磅，20号的时候希望是123 lbs

vivian_liang 发表于 2021-06-14 13:29

Respect your body girl!

当你感到不舒服，饿的发晕，其实都是身体给你的信号，求别虐待了。

这个有点凶猛，祝你成功！

6月16日： 125.4 lbs

vivian_liang 发表于 2021-06-16 09:26

还有2lb 加油 实践出真知

还有一天了，不能达成目标了,今早称重124.8 lbs. 减肥和更新会坚持下去, 以后一周一更吧。

慢慢来吧，最难的不是10天减10磅而是一年减10磅

不到两个月，件20LB？祝你好运吧