10/19 日，是106.8lb

最近工作很忙 吃的很杂 运动属于放弃状态 10/19晚上110.4

10/22 打卡 晚上109.4早上108.4 少量运动

mm你的例假来了吗？我这次例假提前了。

我最近体重也是徘徊 到早上108lb。可能例假来了，10月27日是106.2lb

11/1日，体重105.8lbs

回复 1楼简单的幸福的帖子

我昨天按照你的数据测量我的腰和腿，发现我腰比你粗，腿比你细点。看起来我要加紧上身减肥。

我主要爱吃nuts，每天要吃三把nuts：腰果，pecan，开心果，一起吃。其他我都吃的比较健康。

sinianmm 发表于 2020-08-26 17:32

我和你一样，超喜欢吃各种坚果，我还喜欢和坚果一起吃苏打饼干（碳水！），简直太可怕了。最近在控制。

来更新一下 最近家里事情很多，没管饮食和运动 119-110之间

我最近也是反反复复的，主要是最近不锻炼，吃的多了106.5lbs,吃的少了104.8lbs.

到了103lbs,我就要增加肌肉了

我最近也是反反复复的，主要是最近不锻炼，吃的多了106.5lbs,吃的少了104.8lbs.

到了103lbs,我就要增加肌肉了

sinianmm 发表于 2020-11-11 17:59

我也是！已经三周完全没锻炼了 肉肉开始松掉了 今天开始捡起来

来更新体重 11/15早上107.8

最近身体和心情不太好，体重最低104 lb， 最高105 lb。

今天强迫自己多吃。也没有好好锻炼。身体特别松软。

今天心情比前一段好一些，但还是不太好。

今天吃了两个lobster cakes and 一个crab cake,吃多了，11/23 早上体重104.4lb。

看明天早上体重多少。

11/28 早上109 卒最近虽然没吃米饭但是还是吃了不少碳水 昨天开始练腹臀腿了

看到一个差不多的 也加入

我162,早上116.6,睡前118.3，目标105磅，今天开始打卡

欢迎欢迎

我162,早上116.6,睡前118.3，目标105磅，今天开始打卡

泉水叮咚 发表于 2020-12-06 11:00

我还差最后两三磅了 跟mm一起加油

打个卡 12/6早上108.2 这个月目标是控制在晚上108磅 希望最后可以达到晚上105磅

请妹妹推荐塑型

也来打卡。最近太能吃了，重新开始减肥。没敢上称，估计110+，以前105. 目标回到105

恢复间歇性断食第一天。四点以后不吃，现在才五点，希望今天能忍住！

昨天晚上没忍住，缘于女儿的一把蔓越莓干，之后就一发不可收拾地暴食了。。。今年冬天总是特别想吃甜的，减肥好难。好想打死自己啊啊啊