Nuts挺健康 减一点 一天吃一小把看看呢 我只爱吃花生 油确实很厉害

我的粗腿很顽固的 得瘦十磅才能收到腿 到105磅会见效 我继续努力

太好了 一起打卡 早日达成目标！

打卡 8/26 吃了750卡 HIIT一小时 早上起来113整 晚上睡前也是113整 明天争取早晚都突破113

加油！感觉你瘦的很快。

我今晚破功了，刚才饿了，吃了一大把nuts，nuts是我的零食，戒不了。

你怎么这么爱nuts! 如果一天吃的不多 夜宵稍微吃点也没事 我这几天正餐控制吃的很少 晚上就吃了一只包括大腿的鸡腿 零食也吃点 比如一点山楂两个饼干什么的都解解馋

打卡8/27 吃了800卡 腹部腿部塑形30分钟 早上起来11.6磅 晚上12.6磅 昨天的目标达成

我跟lz差不多高，现在就是105磅，平台很久了，想再刷掉5磅怎么也做不到，只好改增肌了，希望看起来紧致一点

105非常好 继续练更fit 完美了

打卡8/28 吃的很少 感觉身体经受不住连续几天吃那么少了 没运动因为没力气去早上122.4晚上113.4 打算明天恢复一些食量 放慢进度 继续运动

打卡 8/29 吃的没再算卡路里了 腹部腿部20分钟 跳操1小时 早上112.4 晚上113.2

mm你减的好快呀，我还在114lb不动，不过Nuts已经吃完了，没再买。9月份就先不吃nuts，看看效果。

我今天降了0.2lb，113.8lb

lz加油

这两天没打卡 运动持续中 大概因为姨妈前水肿 体重回来了点 早上113 晚上114.5 一夜回到解放前 纬度在进步 继续HIIT和跳舞

不错哟，我又上来了 还是继续锻炼 减纬度最重要

加油，我今天早起又减了0.2lb，113. 6lb。不过饿了，今天吃了很多。

我例假也快来了，和mm指标大体相同。

今天正常吃喝 没饿肚子 早上112.8 晚上113.4 马上要练一个小时 明天开始休假了

恭喜，恭喜。我又开始增重了，原因是我一般work from home，昨天去工作的地方，早上吃了两块面包夹着三个鸡蛋和cheese，下午四点在工作的地方吃的一包饺子。

今天就重了不少。而且也快来例假了。

等例假完了估计体重会下来一点。

我也来打个卡吧，自从145瘦到120磅就一直上下波动，今天到126磅了，我的目标116磅，今天的零食量已经吃完了，从明天起零食减半，争取早点实现目标。

luckyapple168 发表于 2020-08-24 15:00

咱俩一样，我也是从145减到了126-127，犹豫要不要继续减下去，减过了怕太瘦，不减怕吃几顿就又上130了