8/8早 104.8

最近体重维持了 没有再继续下降 经常有1-2天的欺骗日 放纵吃 第二天恢复正常饮食和运动体重也能在1-2天恢复 这样继续保持也不错 靠运动量慢慢把最后3磅减掉