我觉得这种对肠胃肯定不好

思无邪丶 发表于 2023-04-09 03:08

没有食物刺激胃酸分泌可能反而对胃好呢。

这么折腾也没也掉很多啊， 大基数按理来说会掉很多的

楼主还是好好吃饭吧，别把身体搞坏了

太猛了吧

只喝水加电解质维生素 60天？ 确定这是可行的？

这个身高体重 能坚持16:8 fasting外加eat clean再加每天运动30分钟 能坚持2周效果就杠杠的 然后坚持保持习惯 体重会一直掉的 为啥搞这么高难度的？

真厉害

这个厉害！12天减掉11斤重，还在断食吗？

楼主还好吗？如果是停止断食了，怎么慢慢恢复正常是关键，分享出来也很有价值的。

no updates for few days.

LZ 怎么样呢？还好吗？

LZ好久没更了，有点担心。

楼主10天没更新了，真的让人担心。希望平安无事

我一切正常，上周有过一个cheat day, 目前还在继续，谢谢楼上MM们的关心，就是总有人跳出来叨叨不推荐，我看累了时间也少就懒得理会更新了。要看个体水断经验的话，很多英文网站有人讲的，我也没必要浪费时间重复贡献没啥价值的数据。就此为止吧，六十天到了，我会再来收个尾。谢谢关注！

没事就好。等待你的收尾汇总

我一切正常，上周有过一个cheat day, 目前还在继续，谢谢楼上MM们的关心，就是总有人跳出来叨叨不推荐，我看累了时间也少就懒得理会更新了。要看个体水断经验的话，很多英文网站有人讲的，我也没必要浪费时间重复贡献没啥价值的数据。就此为止吧，六十天到了，我会再来收个尾。谢谢关注！

GreenCurtain 发表于 2023-04-17 12:40

我还挺喜欢你的每天更新的，网上大家有不同意见很正常，water fasting对胰岛素抵抗有奇效，我挺能理解你的，何况你偶尔还Cheat一下，有空还是天天更新吧，挺激励人的。

我也希望楼主能常常更新。

有过程能帮助有相同想法的人

Cheat day?那不等于从那天后重新开始了吗

我一切正常，上周有过一个cheat day, 目前还在继续，谢谢楼上MM们的关心，就是总有人跳出来叨叨不推荐，我看累了时间也少就懒得理会更新了。要看个体水断经验的话，很多英文网站有人讲的，我也没必要浪费时间重复贡献没啥价值的数据。就此为止吧，六十天到了，我会再来收个尾。谢谢关注！

GreenCurtain 发表于 2023-04-17 12:40

继续更新啊，有很多人等着看能不能借鉴呢，比如我