楼上很多人推荐过Shaun T的T25了，那就推荐个他的insanity或者insanity MAX30，前者1个小时后者30分钟，B站上有

有人用过thex吗？

求推荐一些跳跃少一些但是有强度的.

求推荐一些跳跃少一些但是有强度的.

sugarlandmom 发表于 2020-06-18 10:33

”Low Impact FULL BODY HIIT Workout // No Equipment + No Jumping“ by Heather Robertson，MM 自己搜youtube。这个没跳跃，但是比较challenge，很多需要手臂撑的动作。

谢谢，我去搜一下

感谢楼上各位的分享。我推荐the fitness Marshall 给喜欢跳舞的，这个小哥非常逗、戏精、表情丰富。跳完心情非常好。
jessicamoi 发表于 2020-05-18 16:11

我也喜欢看他跳舞。健身必须跟peeta葛格，我只跟胖子。

markmark

记下来 好好看看

做一下记号

周六野，林芊妤，帕米拉都可以试试

这个帖子太好了。 已经订阅了madfit and fitness Marshall.

Body fit by Amy.

lilianwlm 发表于 2020-05-20 08:12

也同喜欢 Body fit by Amy， 经常练她的5 mins dumbbell workout ，10 lb 哑铃

还喜欢练 popsuger fitness 的sexy arm and sleek shoulders.

还有就是Boho beautiful 的各种yoga

mark mark 谢谢大家！

路过MARK

https://www.youtube.com/watch?v=BiE2_H1TMY0

https://www.youtube.com/watch?v=CbZzeO4P9YA

https://www.youtube.com/watch?v=JpdnyqnrptU

doctor3 发表于 2020-05-18 01:00

谢谢，喜欢这个，收藏

Chloeting 觉得她比较适合没基础的人

咦居然没人推荐fitness blender 强烈推荐去他们官网买课表，一周六天都安排好了不重样还不会练伤
carrrrrol 发表于 2020-05-18 17:34

我现在就跳他们的最新那个33分钟的操。很轻松。以前跳他们的hiit。这次感觉像见到老朋友一样