10/11/2005

晨练：

七日健腹操：第二节 5min

TEABO：第一节 20min

拉伸：5min

抬屁屁：30个

直角弯腰：20个

左右弯腰：20个

俺已经报名参加活动二了，而且拉上了同实验室的另外两个美女和俺组成一组

今天是俺们的第一次出动，日记等晚上回来一定准时送上

啊，又一对三朵花美女搭档啊

10/11/2005

还是舍不得这个老帖子，所以两边一起记吧

Time: 50 min

Distance: 4 mile

Speed: 5.0mph

Cals: 430

Stretch: 20 min

Weight: 103.25 lb

我又回来了

10月份的活动结束了，所以健身日记也回到这里来记了。参加活动就是好啊，短短的两个月的时间，我的魅力值从一开始的160左右，一下子长到了现在的595，对我这种不喜欢灌水的人来说真是飞一样的速度。感谢版主啊，我现在正眼巴巴的等着11月份的活动呢

11/02/2005

Running:

TIme: 50 min

Distance: 4 mile

Grade: 0.5%

Speed: 5.1 mph

Cals: 445

Stretch: 20 min

心情很郁闷

从昨天晚上开始，不知道为什么就郁闷起来了，怎么都觉得不舒服，一直持续到今天，所以一气之下又跑到gym里面去了。

11/03/2005

Elliptical:

TIme: 45min

Cals: 450

mm精神可嘉，坚持记日记！加油！发现mm是以跑步为主，要是我就有点坚持不下来了，呵呵。

心情好些了么？

其实我去gym除了跑步也没什么其他可做的，其他运动我不是不会就是属于刚入门级的，估计没人愿意带我玩，所以还是老老实实的自己一个人去跑步比较的好，而且我以前读过一篇文章，里面讲了好多关于跑步的好处，所以也就坚持下来了。

其实从前一个多月开始事情就比较的多，生活上的，research上的，一直都没有搞定，心情也就顺带着不爽了，没什么了，估计过了这一阵子就好了。谢谢mm关心了

呵呵，我也是，research 有点不顺就不爽，总是以物喜，以几悲。

那个跑步真是辛苦啊，我好像每次跑都怕累，最多就跑过22分钟，而且速度也慢。像mm学习！

我又杀回来了。

最近比较的背，先是车车出了问题，花了一大笔银子去修。本想安慰自己说破财消灾，结果还没出一个星期，车子就二进宫了，上次没修好，好在这次不要钱。然后在上周某天的早上起床之前，躺在床上舒舒服服的伸了个懒腰，结果竟然把小腿肌肉给拉伤了，疼的我啊，这真是喝凉水都能塞牙啊。最后的一个打击是在我们project的meeting上，陡然闻听另外一个老板说我们这个project过不了多久就要解散了，这简直就是要让我失业嘛，我现在全靠这个project挣银子花呢。哎呀，总之就是打击不断，上周过的真是颓废消沉啊。不过总是还有一些高兴的事的，首先是机票到了，呵呵，想想一个多月以后我就可以回国爽了。还有这周meeting的时候问了老板关于project的事情，解散是必然的，但是我还不至于失业，一颗心总算放下了。所以今天也有心情去锻炼了。

11/15/2005

Running:

Time: 50 min

Distance: 4 mile

Grade: 0.5％

Speed: 5.1 mph

Cals: 450

Stretch: 20 min

发现这老胳膊老腿的不长抻着点就不行了，今天拉伸的时候明显的压不下去了

我什么时候才能跑50分钟啊

mm要回国啦？

以下是引用巧克力gal在2005-11-18 3:37:00的发言：
近来支持绿眼睛mm一把，坚持得真好。小沙阳光哪儿都有你们的身影阿

我和小莎是灌水和锻炼的partner，栓在一起啦