[求助]一减肥就先减胸，怎么办？-第3页

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[求助]一减肥就先减胸，怎么办？

turningleaf

0操作41 ^#

以下是引用lurenyi在2006-3-26 18:17:00的发言：
我猜turnningleag mm的意思是胸前出汗多就表示胸部脂肪燃烧的多,减胸减的快.是这个意思么?

是

turningleaf

0操作42 ^#

以下是引用lurenyi在2006-3-26 16:01:00的发言：

胸肌是完全可以练的.而且很容易.

基因不是不重要,不过唯基因论并且把这个当作逃避现状的借口就不好了.

是可以练的。可是如果不特别努力做cardio呢，那也不会减。也不用练胸肌了，两边都省了。懒人的想法啊 [em15]

turningleaf

0操作43 ^#

以下是引用海延在2006-3-26 17:41:00的发言：

噢没啥基因吧嘻嘻就是去年开始运动以来胸部增长很让人开心。也算是健身给我的惊喜之一。

我出汗比较均匀的头部腋下胸背还有PP 都会出汗

该内容需要100魅力值以上才能阅览

星之碎片

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我觉得开始那个MM说的可能是1加仑的牛奶瓶吧？就是3品脱。 [em09]

pinkrose

0操作45 ^#

我pp汗腺最发达，所以pp最小。同样运动，人家大汗淋淋，偶只有pp，额头有点汗。不容易出汗，也容易胖。

oceanwhite

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我想, 所谓适合mm练胸肌的动作, 应该是单纯练胸肌, 不要把胳膊也练粗了, 是吧.

这样的话就是做"飞鸟"了, dumpbell fly, cable fly, level fly, 去 exrx.net 查查就知道了.

但是单纯练一块肌肉不好的, 容易发展不平衡. 所以练胸肌还是用bench press / level chest press最好了. push up其实也对胸肌有好处滴. 除此以外还有chest dip等等.

Beneton

0操作47 ^#

跑步会先减上身吧，所以不要每天跑，可以交替练练YOGA，跳跳操，练练ABS。

多吃木瓜骨头汤吧，丰胸的，如果MM勤快的话，买点丰胸的按摩乳，每天晚上临睡前多按摩按摩。要改善胸部形状，还可以常去游泳，多做push up, 海班有个丰胸的帖子，可以去看看，绝对经典。

[此贴子已经被作者于2006-4-6 22:34:51编辑过]

Xiaoyi93

0操作48 ^#

以下是引用lurenyi在2006-3-26 18:17:00的发言：
我猜turnningleag mm的意思是胸前出汗多就表示胸部脂肪燃烧的多,减胸减的快.是这个意思么?

那很奇怪呐，我一般是不怎么出汗的，甚至是夏天会中暑晕过去也不太出汗的那种 [em03] [em03] [em03]

跑步时，只有胸前出汗比较多，有汗珠，完全停下来后，额头上会有点儿汗，其他地方都是干干的 [em05] [em05]

但是也没见胸有减啊 [em17] [em17] [em17] [em17]

海延

0操作49 ^#

以下是引用turningleaf在2006-3-27 2:54:00的发言：

开始啥拉？

你换了头像偶都没认出来拉~~~

Soo

0操作50 ^#

每天坚持扩胸运动，另外要注意食补。

Salzburg

0操作51 ^#

吃木瓜牛奶！！！对我有效果 [em08]

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