lanlan 美女好久没来了
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补充我现在的食谱和作息时间:
早上7:30左右起床 早饭:一杯清水 清肠 一个水果 2片全麦面包
一把坚果---开心果或者杏仁(原味)
10:00一个苹果
12:00午饭 每天都有蔬菜汤 就是把素菜用开水烫熟 一般是西兰花加西红柿和紫菜 一个玉米
下午5:00 1-2个水果 一点坚果
吃的统统结束了
然后大概10:30洗澡睡觉
5555555555555555我吃的这么健康 怎么就这么肥啊 而且我是一直就这样吃啊 555555555555555555
所以靠单一的饮食减肥一定不足够吧
楼主审才真是有料阿,该凹凸的地方都凹凸, 羡慕不已
楼主审才真是有料阿,该凹凸的地方都凹凸, 羡慕不已
mm吃的其实已经很少了,可能还是要稍微加强一下锻炼吧
我觉得吧,你吃的实在实在是太少了,
一天吃的东西顶多有我一顿吃的多,有时侯还不够.
不过我不吃尖国的.