我也想说学马保国~太极大师

看练到什么程度吧。基本的框架里，就那么半蹲着做动作，如果做稳，我能看到的是大腿肌肉，臀肌，下腹肌的有力配合，才能稳。气的吐纳，涉及到了上腹肌，胸廓那部分。如果有瞬速离开地面的动作，小腿也应该有参与。如果再能做到以腰胯带身做动作，练的是脊柱的延展和扭转。结论是练太极可以强身健体，但强身健体也不一定非要练太极，有人喜欢室外运动，有人喜欢室内运动。

流水不腐，户枢不蠹，动也。

我跟师傅学了3年太极（每周1-2次课），还只是刚刚摸清楚太极拳36式（不能算精），你们想学的可以参考。

我跟师傅学了3年太极（每周1-2次课），还只是刚刚摸清楚太极拳36式（不能算精），你们想学的可以参考。

witch1058 发表于 2025-01-19 22:14

我这local 连个师傅都没有。全靠自己悟。。。

很难 张三丰都研究了几十年

太慢了 不喜欢

太慢了 不喜欢

wojiushifa 发表于 2025-01-26 10:02

说明层主年轻啊。我年轻的时候也不喜欢太极。现在年龄上来了，开始喜欢了。还有戏曲，以前也是觉得一句唱半天，现在觉得拉那么长真好听。年轻的时候喜欢看街舞，Kpop。 现在喜欢看中国舞。年轻的时候，听着精忠报国，热血沸腾。现在，听着流水禅心，人生如梦。