guoxiang 发表于 2024-07-08 00:49

我用的是gym 3D扫描的，应该是最准确的了吧？

看啥3D了。微电流的，基本都完全不准确。

不想花钱测体脂的，你就简单记录一下身体围度不也超级简单么。

腰围减少了，臀围大腿围增加了，而且不是脂肪层变厚那种增加，那就是非常明显的增肌减脂了。

cterm 发表于 2024-07-06 23:33

体脂大家都是怎么测的？我都是体重计上自带的，数据误差有点大

最简单的就是看镜子，拿对比图对照一下。

想精确一点就是DEXA scan，你搜一下你住的附近有没有，几十块一次。

赞同。您是用心在体验健身带来的乐趣的