长期低碳身体受不了的，适当改变还行

sodaa 发表于 2024-04-26 02:11

长期低碳身体受不了的，适当改变还行

我就是爱吃碳水，不爱吃肉。小时候一直到长大来美国之前就是吃馒头和面长大的，可是那时候每天每顿饭都是那样，没见胖呀。

感觉长期低碳对身体不好。我目前也是爱吃面包，bagels。不爱吃肉。

fuleldhsck 发表于 2024-03-28 10:14

一顿饭没肉我都会很生气

我都无所谓吃的饭里面有没有肉

适合

fuleldhsck 发表于 2024-03-28 10:14

一顿饭没肉我都会很生气

低碳不是不吃肉啊！低碳更应该多吃肉，只是需要吃好肉和好脂肪。

babolucia 发表于 2024-04-06 18:22

你不控制碳水就肯定会变成糖尿病，你没有选择。碳水就是糖，就是垃圾食物，油炸的是糖油炸弹，危害更大。优质蛋白质是身体很需要的营养，碳水才是需要严格控制的。需要改变陈旧的观念了。绿叶蔬菜可以大量地吃，水果要少吃甚至不吃，尤其是高糖的水果。千万不要少食多餐。

mark 住

低碳不是无碳，你已经糖前了，还继续以前的饮食习惯很容易变成真正的糖，戴一个otc的血糖monitor就知道碳水对血糖水平有多大的影响了，直接平地起飞。。以前吃什么不重要，中国印度都是碳水大国+糖尿病大国