楼主不能再瘦了，你的x型腿越瘦越明显

Doudoudou11 发表于 2022-10-14 15:05

其实我没有X这个问题啊，可能这个照片拍的问题。我腿真正的问题是：膝盖超伸。

我也是5尺6，非常小骨架，手腕很细，可是我是140磅😭

xmns 发表于 2022-10-14 15:12

如果你小骨架140磅，那岂不是很多很多肉了？我120磅时，都感觉很多肉了。骨架小，肉都没有地方匀。

从6月份开始跟着私教一周一次酱油锻炼，到现在，体重从120磅快增加到接近130磅了。。。虽然我确实没有控制饮食，饮食没有变化，但我不锻炼120磅时也一样乱吃的啊。照片是昨天拍的。身高差不多5尺6吧。

nodoubt1981 发表于 2022-10-14 11:50

看着不错呀。赞！

有肉不怕，只要腹部平坦就好。

我也是5尺6，非常小骨架，手腕很细，可是我是140磅😭

xmns 发表于 2022-10-14 15:12

所以我觉得楼主5尺6体重原先120磅时是因为体脂高，脂肪不打秤，不然不太可能只有120磅。

四个月一周一练绝对长不了10磅肌肉，这10磅应该就是年龄到了代谢慢了，加上吃多了外卖，辣子鸡和炸鸡很容易水肿的。虽然以前也这样吃体重一直没变化，那是因为年轻。衰老说来就来，一年之间真的可以看到明显变化。

再有可能是秤的问题，120和130用的是同一个秤吗。最后就是考虑是不是快来例假

其实我没有X这个问题啊，可能这个照片拍的问题。我腿真正的问题是：膝盖超伸。

nodoubt1981 发表于 2022-10-14 15:49

照片上看确实有点内扣，以前的几张照片也有这样的印象

加跑步吧，消耗的卡路里都有记录。我跑步半年，每周30迈左右，加strength trading, 尽量多吃carb and protein了，还是减少了5磅。能感觉到肌肉多了点，但因为我不喜欢吃，到不了运动员的肌肉程度。

同意楼上观点

身材看着很匀称啊。

感觉和你一样的身材

摆烂反而瘦了

个子很高