有。

wenxuecity0824 发表于 2022-09-11 16:58

Almond 卡路里也很高吧

Almond 卡路里也很高吧

majia_majia_ 发表于 2022-09-12 01:27

但almond不饱和脂肪酸含量高于其他坚果，优质脂肪，就跟牛油果似的。

会长胖的

Almond 卡路里也很高吧

majia_majia_ 发表于 2022-09-12 01:27

巴旦木很特别

坚果的卡路里不低的。需要控制。

花生其实很多脂肪的

花生其实很多脂肪的

angel115520 发表于 2022-09-15 03:18

不是说是好的脂肪吗？ 怪不得这么香

坚果的卡路里不低的。需要控制。

qingtian10 发表于 2022-09-14 23:15

有没有低卡些的坚果？

这问题问的，怎么也要算一下卡路里啊。你没学过数学吗？ 记得坚果1oz差不多就是160卡了。16oz是1lb, 0.6lb是9.6oz, lz你自己算算吧，你一顿饭就吃坚果都能吃到差不多1500卡，差不多全天的热量。你觉得你能减肥吗？

不是说是好的脂肪吗？ 怪不得这么香

majia_majia_ 发表于 2022-09-15 10:21

好脂肪不等于不长膘啊。。。。

应该会

会，花生还是很长脂肪的

量多量少是关键，吃啥都行。吃蔬菜吃一盆也会胖

量多量少是关键，吃啥都行。吃蔬菜吃一盆也会胖

carbontt 发表于 2022-09-25 01:19

蔬菜应该还好吧。

巴旦木很特别

wenxuecity0824 发表于 2022-09-13 17:13

你说的这个是 almond 吗？

nuts太香了，管不住自己一天只吃几颗，我一开吃就停不住，连着吃几天，肚子都觉得鼓起来了，油太大

nuts太香了，管不住自己一天只吃几颗，我一开吃就停不住，连着吃几天，肚子都觉得鼓起来了，油太大

sxxs 发表于 2022-09-26 12:29

真的是这样，尤其是花生又香又脆。完全停不下来。

这样看来，跟吃薯片，冰淇淋也没什么区别了。